Сочная скумбрия в духовке: минимум хлопот — максимум пользы! 🐟🔥
Сочная скумбрия в духовке: минимум хлопот — максимум пользы! 🐟🔥 Идеальный рецепт для тех, кто ценит время и здоровье. Скумбрия получается нежной, ароматной и совсем не «тяжелой» за счет лимона. Что нужно: • Скумбрия — 800 г • Лук (150г) и Лимон (100г) • Чеснок, масло, укроп, соль/перец. Краткая инструкция: 1. Рыбу почистить, сделать надрезы. 2. Натереть солью, перцем и чесноком. 3. Нафаршировать луком, лимоном и укропом. 4. Запекать 25–30 минут при 200°C. 📌 Важно: запекание — самый здоровый способ приготовления рыбы, сохраняющий все витамины!
566 просмотров