🥑 **4 идеи ПП-завтрака — вкусно, полезно и просто!** 😍
🥑 **4 идеи ПП-завтрака — вкусно, полезно и просто!** 😍 **1. Овсянка с ягодами 🍓** * Овсяные хлопья — 50 г * Молоко — 150 мл * Ягоды — 50 г * Мёд — по желанию Сварите овсянку и добавьте ягоды. **2. Творожная миска 🥣** * Творог — 200 г * Натуральный йогурт — 2 ст. л. * Банан — ½ шт. * Орехи — 10 г Смешайте и украсьте фруктами и орехами. **3. Тост с авокадо и яйцом 🥑** * Цельнозерновой хлеб — 1–2 ломтика * Авокадо — ½ шт. * Яйцо — 1 шт. * Соль и перец — по вкусу Подсушите хлеб, разомните авокадо и добавьте яйцо. **4. Омлет с овощами 🍳** * Яйца — 2 шт. * Молоко — 30 мл * Помидор и шпинат — по вкусу * Соль — по вкусу Взбейте яйца с молоком, добавьте овощи и приготовьте под крышкой. 💚 Сохраняйте идеи и чередуйте завтраки, чтобы питание было разнообразным! 👇 Какой завтрак выберете завтра?