Доброе утро, мои дорогие! 🌿
Доброе утро, мои дорогие! 🌿 Тело знает больше, чем кажется. Оно первым чувствует напряжение, усталость, радость. Сегодня будем учиться его слушать🙏 Подойди к зеркалу посмотри на себя и скажи: «Моё тело знает, как мне лучше — я учусь его слушать». Утренний ритуал: потянись всем телом 10 секунд, сделай 3 глубоких вдоха. На выдохе мысленно «сбрось» напряжение из плеч и шеи. Пусть это станет маленьким сигналом: «Я о себе позабочусь». Вечер: нанеси крем на руки медленными движениями. Концентрируйся на ощущениях — на тепле, на текстуре, на запахе. Если есть эфирное масло (например, апельсина или лаванды) — можно добавить каплю , если нравится. Пусть это будет твой вечерний ритуал заботы. Расскажите, какой запах вас успокаивает? 💜 https://max.ru/channel_Love_and_magic