Он снова сказал что-то обидное.
Он снова сказал что-то обидное. Снова не сдержал обещание. Снова отдалился, когда вам особенно нужна была поддержка. Вам больно. Но вместо того чтобы признать это, вы начинаете искать ему оправдания. «Он просто устал». «У него сложный период». «Он не хотел меня обидеть». «На самом деле он хороший, просто не умеет показывать чувства». Знакомо? 🌿 Почему нам так трудно увидеть ситуацию такой, какая она есть? 1️⃣ Мы боимся потерять человека. Если признать, что его поведение причиняет нам боль, придётся задуматься о будущем этих отношений. А иногда страх остаться одной сильнее желания защитить себя. 2️⃣ Мы помним, каким он бывает хорошим. Тёплые слова, нежность, счастливые моменты. Мы цепляемся за них и надеемся, что всё снова станет как прежде. 3️⃣ Мы верим, что сможем его изменить. Кажется: если ещё немного потерпеть, понять, поддержать, он обязательно изменится. И мы продолжаем вкладываться в отношения, ожидая, что однажды наши старания окупятся. 4️⃣ Мы сомневаемся в себе. «Может, я слишком чувствительная?» «Может, слишком многого хочу?» «Может, сама виновата?» И постепенно перестаём доверять собственным чувствам. ❤️ Но вот что важно понять. У человека действительно могут быть трудности. Он может уставать, ошибаться, не уметь выражать эмоции. Понимать причины его поведения — нормально. Но понимать человека не значит соглашаться на то, что причиняет вам боль. Можно сочувствовать его прошлому, но при этом не позволять ему унижать вас. Можно любить мужчину и признавать, что отношения с ним вам не подходят. Можно простить ошибку, но не обязаны бесконечно терпеть её повторение. 🌱 Попробуйте небольшую практику. Когда в следующий раз поймаете себя на мысли «он просто…», остановитесь и спросите: — Что произошло на самом деле, без оправданий? — Как я чувствую себя рядом с этим человеком? — Он признаёт, что причиняет мне боль, и старается что-то изменить — или всё повторяется снова? Смотрите не только на объяснения, но и на поступки. Потому что отношения строятся не на том, каким человек мог бы быть, а на том, как вы взаимодействуете друг с другом в реальности. Вам не нужно доказывать, что другой человек плохой, чтобы признать: вам больно и вы заслуживаете другого отношения к себе. 🤍 💬 А вы когда-нибудь оправдывали чужое поведение словами «он просто устал», «у него такой характер» или «он изменится»? Почему, как вам кажется, было так трудно признать свои чувства? #ПсихологияОтношений