━━━━━━ — 28 июля 2026 г. в 08:03:20.182
━━━━━━ 🌫 ПОЧЕМУ В ГОЛОВЕ БУДТО ТУМАН? ━━━━━━ «Мозговой туман» — это описание состояния, при котором сложно ясно мыслить, концентрироваться и быстро вспоминать информацию. Частые причины: ▪️ недосып; ▪️ длительный стресс; ▪️ информационная перегрузка; ▪️ обезвоживание; ▪️ нерегулярное питание; ▪️ отсутствие полноценного отдыха; ▪️ восстановление после заболевания; ▪️ дефицит некоторых нутриентов. Иногда мозгу нужен не ещё один кофе, а сон, вода, нормальная еда и снижение нагрузки. Если рассеянность, забывчивость или головокружение появились внезапно, усиливаются либо долго не проходят, лучше обсудить это со специалистом.
71 просмотров