👉Хватит ждать чужого одобрения. Погладьте себя сами.
👉Хватит ждать чужого одобрения. Погладьте себя сами. Прямо сейчас положите руку на грудь и скажите: «Я молодец. Я не сдалась». Смешно? А вы попробуйте. В этот момент ваш мозг получает дофамин — главное топливо против выгорания. На приёме вижу одно и то же: женщины тянут всё на себе, гормоны скачут, а они даже не замечают, что работают на износ . Похвала — это не роскошь, это биохимия. И давать её себе надо ежедневно. Как помочь организму быстрее поверить в свои силы: 1. Скажите вслух одну победу дня (даже «встала с кровати» — счёт). 2. Нанесите на запястье каплю эфирного масла апельсина или мяты — это закрепит состояние уверенности на физическом уровне. Вечером договоритесь с собой: чай, диффузор и фраза перед зеркалом: «Я справилась. И завтра справлюсь». 👉Если самой сложно — приходите на консультацию. Научу гордиться собой без чувства вины. Это важнее, чем вы думаете. 👉 Записывайтесь, пока скромность не передумала. А в комментариях хвастайтесь: чем гордитесь сегодня? Порадуемся вместе 😉