Вы можете быть в стрессе и даже не замечать этого
Вы можете быть в стрессе и даже не замечать этого Не обязательно плакать, срываться и говорить: «Я больше не могу». Иногда человек продолжает работать, общаться, решать задачи и даже выглядит вполне собранным. Но нервная система уже давно живет в режиме перегрузки. Вот три признака, на которые стоит обратить внимание. Первый. Вы не отдыхаете, даже когда отдыхаете. Сели посмотреть фильм, а внутри продолжаете прокручивать дела. Легли спать и мысленно ведете переговоры, составляете списки, возвращаетесь к разговорам. Тело остановилось, а мозг все еще работает. Второй. Мелочи стали вызывать слишком сильную реакцию. Кто-то не так ответил. Медленно грузится приложение. Ребенок снова что-то спрашивает. И вдруг появляется раздражение, которое совершенно не соответствует ситуации. Часто дело не в этой мелочи. Просто запас устойчивости уже почти закончился. Третий. Стало сложнее думать и принимать решения. Вы перечитываете одно и то же, откладываете простые задачи, забываете привычные вещи, долго выбираете между двумя обычными вариантами. Это не обязательно «я стала ленивой» или «со мной что-то не так». При длительном стрессе психике действительно становится сложнее перерабатывать нагрузку. Во вторник в 12:00 мск проведу вебинар о стрессе и тревоге. Будем разбираться, почему один человек выдерживает большую нагрузку, а другого выбивает гораздо меньшая, как стресс связан с нашей оценкой ситуации, почему тревога иногда сама себя поддерживает и что с этим можно делать на практике. Покажу несколько техник, которые можно использовать и для себя, и в работе с клиентами. Регистрируйтесь по ссылке ➡️ https://rykman-prof.ru/anti_stress?utm_source=max_kanal