👉 3 десерта, которые помогут вам стройнеть — 1 августа 2026 г. в 13:00:04.122
👉 3 десерта, которые помогут вам стройнеть Какие у вас со сладким отношения? Любите до дрожи или равнодушны совершенно? Завидую, если второе - ваш случай. У меня периодами. Бывает, неделями ничего эдакого не хочется, а потом вдруг вспомню про любимую еще с детства "картошку" и пока не съем хотя бы половину пирожного, не успокоюсь. Хорошо, что редко такое бывает. А сегодня я вам хочу напомнить про виды десертов, которые не то что не помешают - даже помогут вам похудеть и оставаться в форме. Когда в меру 😘 И потому что они молочные и/или потому что там есть ягоды. 1. Йогуртовое эскимо На 400 г натурального йогурта без добавок - 600 г сладких ягод. Все смешать в блендере. Прежде чем разливать по формочкам попробуйте на вкус. Разлейте по формочкам для эскимо или в одноразовые стаканчики, поместите палочки или ложечки - и в морозилку. Чтобы вынуть потом эскимо из формы, достаточно 30 секунд подержать стаканчик под струей воды. 2. Творожная выпечка Уж если печь, то печь с творожным тестом и с фруктами. С минимальным количеством сахара и с добавлением цельнозерновой муки. (экспромт-пирог из утреннего письма - тоже в кассу!) Кусочек такой выпечки послужит вам замечательным завтраком, ланчем или полдником. Таким образом вы ничуть не помешаете своим похудательным планам. Даже поможете. 3. Какао-напиток Если вы сварите на молоке какао из натурального порошка и без сахара калорийность 200 мл будет не такая уж и маленькая. - около 150 калорий. Зато вы сможете насладиться любимым вкусом шоколада, получить порцию антиоксидантов и веществ, помогающих выработке серотонина. 💡 Очень полезно именно какао выпить, когда вас начинает безудержно тянуть на сладкое. Это, как прививка. 160 калорий спасут вас от 1000, которые очень легко наесть с тортиком-пирожными-конфетками (те же 200 г). Испытайте это средство обязательно. И дополните его еще более мощным 👇👇👇 Подробно о том, как сбалансировать похудательный рацион без запретов и без подсчетов — в моем интенсивном курсе про баланс и метод похудательной тарелки. 🎡 Курс интенсивный: вы пройдете его всего за 3 дня. 📰 Короткие видеоуроки с текстовым дублированием наглядно покажут, как сбалансировать еду на тарелке за пару минут. 💃 В первом уроке — всего 3 действия, которые позволят начать худеть прямо сейчас, из тех продуктов, что уже есть дома. Доступ здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/balans-kurs