НЕДЕЛЯ ИНФОРМИРОВАНИЯ О ВАЖНОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ — 13 июня 2026 г. в 07:14:46.033
НЕДЕЛЯ ИНФОРМИРОВАНИЯ О ВАЖНОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ С 8 июня по 14 июня 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей информирования о важности физической активности. Как физическая активность укрепляет иммунитет? 🏃 Улучшает кровообращение. Активные движения разгоняют кровь, что позволяет иммунным клеткам быстрее достигать очагов воспаления и бороться с инфекциями. 🏃♀️ Снижает стресс. Стресс - главный враг иммунитета! Физические нагрузки помогают снизить уровень стресса и нормализовать гормональный фон. 🏃♂️ Улучшает качество сна. Крепкий и здоровый сон – это время, когда организм восстанавливается и укрепляет иммунную систему. Регулярные занятия спортом способствуют лучшему сну. 🏃 Стимулирует выработку иммунных клеток. Во время физических нагрузок увеличивается количество лейкоцитов (белых кровяных телец), которые являются ключевыми игроками в борьбе с болезнями. 🏃 🏃♀️ 🏃♂️ Подробнее о физической активности читай в карточках.