Какие анализы (гормоны, витамины) нужно сдать женщине после 35 лет, чтобы найти причину... — 3 июля 2026 г. в 02:25:05.394
Какие анализы (гормоны, витамины) нужно сдать женщине после 35 лет, чтобы найти причину лишнего веса? Вот базовый список показателей, который поможет заглянуть в суть вашего метаболизма и понять, где именно произошла поломка. 1. Углеводный обмен (почему жир не горит) Глюкоза натощак и инсулин. Сами по себе цифры малоинформативны, но вместе они позволяют рассчитать главное. Индекс HOMA-IR. Это маркер инсулинорезистентности. Если клетки перестали слышать инсулин, поджелудочная заливает им кровь. Важно понимать физиологию: пока уровень инсулина высокий, организм в принципе не способен расщеплять жировые запасы. 2. Щитовидная железа (скорость метаболизма) Щитовидка — это педаль газа вашего организма. Если она работает медленно, весь обмен веществ впадает в глубокую спячку. ТТГ (тиреотропный гормон). Гормон гипофиза, который управляет щитовидкой. Если он растет, значит, железа не справляется со своей работой. Т3 свободный и Т4 свободный. Это сами гормоны щитовидной железы. Именно активный Т3 дает нам энергию и заставляет тело тратить калории. АТ-ТПО и АТ-ТГ. Антитела, которые покажут, не атакует ли иммунитет вашу собственную щитовидку (аутоиммунный тиреоидит — частая и скрытая причина сильных отеков и набора веса). 3. Маркеры стресса (кортизоловый живот) Пролактин. Гормон стресса и выживания. Если вы живете в хроническом напряжении и много работаете, пролактин взлетает. Он блокирует нормальную работу половых гормонов и тормозит жиросжигание. Кортизол. Он отвечает за скопление плотного висцерального жира в области талии (спасательный круг). Сдавать его в крови не всегда информативно (он может подскочить просто от страха перед иголкой), часто врачи рекомендуют смотреть его в слюне. 4. Базовые дефициты (нехватка ресурса) Ферритин. Это депо вашего железа. Железо переносит кислород к тканям. Нет кислорода — нет процессов горения (окисления) жира. Вы можете сидеть на жесткой диете, но без кислорода жир никуда не уйдет. Общий белок. Если белка мало (ниже 73–75 г/л), организм начинает разрушать собственные мышцы, замедляя базовый метаболизм. Транспортные системы крови при этом перестают нормально работать. Витамин D (25-OH витамин D). Это прогормон, от которого напрямую зависит углеводный обмен. При его дефиците тело склонно запасать, а не тратить. Важный нюанс: референсные значения в бланках лабораторий — это часто «средняя температура по больнице». Например, лабораторная норма ферритина может быть от 10 до 120. Но при ферритине 15 у вас уже будут сыпаться волосы, а сил не останется даже на то, чтобы встать с кровати. Расшифровывать эти анализы лучше с грамотным эндокринологом или врачом превентивной медицины, который смотрит на оптимальные показатели здоровья, а не просто ищет критические патологии. У меня широкая кость — ложь! Как разогнать метаболизм после 40?