Прогулка может прокачать креативность — это показал метаанализ 23 исследований.
Прогулка может прокачать креативность — это показал метаанализ 23 исследований. Учёные из канадского университета Макмастера изучили, как ходьба влияет на разные виды мышления. В экспериментах участники после прогулки генерировали больше нестандартных идей. Ходьба длилась от 2 до 20 минут, чаще всего — 8-15. Причём не имело значения, гуляли участники на улице или ходили на беговой дорожке в помещении. Исследователи связывают эффект с изменениями в работе мозга, а также с тем, что движение помогает снизить стресс и улучшить настроение — состояние, которое может способствовать более свободному мышлению. Так что, ходим обязательно 👌🏼
314 просмотров