В настоящем моменте, который является дверью в пробуждённое состояние, попробуйте посмо...
В настоящем моменте, который является дверью в пробуждённое состояние, попробуйте посмотреть: кто или что вы есть прямо сейчас — без привязки к каким-либо мыслям? Без мыслей о том, кто вы. Что вы ощущаете, когда просто быть собой, не вспоминая своё прошлое и не думая о будущем? Просто в этом моменте. Вам не нужно сейчас помнить свой адрес электронной почты. Не нужно вспоминать, что вы ели вчера. Без обращения к прошлому и будущему — вы исчезаете? Или что-то остаётся от вас, если убрать память, историю, тот рассказ, который вы обычно называете «моей жизнью»? Если на мгновение не обращаться к этой истории, которую мы постоянно мысленно воспроизводим, — что значит быть вами? Я не могу дать вам ответ. Я могу только указать направление и немного замедлиться, чтобы вы сами смогли исследовать это внутри себя. Что вы ощущаете? Что является самым главным в вашей личности? Вы всё ещё здесь, когда не думаете о своей жизни? Вот прямо сейчас — вы всё ещё есть. Но что это? Я не буду отвечать на этот вопрос и не жду от вас ответа словами. У одного древнего духовного учителя в Индии была любимая медитация. Он предлагал ученикам спрашивать себя: «Кто я?» Вы можете спросить себя: «Что я?» Но не отвечайте словами. Просто почувствуйте. Почувствуйте, что значит быть живым. Почувствуйте, что значит быть вами. И тогда возникает пауза в потоке мыслей. А что находится в этой паузе? Тишина. И есть ощущение, что там что-то есть… Но это очень трудно описать словами. Это ощущение присутствия. Ощущение бытия. И в этом состоянии присутствия вы просто знаете: «Я есть».