Алена, добрый вечер🌸 — 28 августа 2026 г. в 13:40:56.086
Алена, добрый вечер🌸 Хотела бы написать обратную связь - мы с вами обсуждали разрушающие мысли.. Пока не увидела у себя разрушительных мыслей, зато смогла отследить реакцию тела, когда внутри все закипает и хочется «драться». Такие состояния отследила, когда мне дают непрошенные советы, когда додумывают за меня мои чувства, когда дают указания, что мне делать. Я чувствую протест и возмущение и в теле как будто огонь закипает. Особенно сильно эта реакция происходит, когда я не занимаюсь делом, а отвлекаюсь от плана дня. Например, недавно общалась в чате и мне одна женщина посоветовала прочитать одну умную книгу, потому что «вы даже программу первого класса не освоили», я отшутилась, что «не смогу ее прочитать, ведь мне нужно сначала программу первого класса перепройти»😁 В ответ: «это ваше право обижаться». Вот тут я вскипела, потому что я не чувствовала обиду, а мне пытались навязать это чувство и я написала: «при всем уважении, попрошу не додумывать за меня мои чувства». Все горело внутри и мне хотелось «драться»)) и я долго «остывала» потом, но пришло осознание, что вообще зачем я общаюсь в этом чате, мне сейчас нужно мешки на акцию собирать, а зависла в непонятной переписке.. Сделала вывод, что когда не по делу зависаю в общении в чатах (так было особенно в чатах по экологии, потому что обсуждала много вопросов по волонтерской деятельности), то сразу вот такая сильная реакция в теле поднимается. А когда в течение дня занята делом и общение по делу, то и состояние спокойнее) Пока такие осознания🤗