А Вы знали, что переход от предиабета к диабету можно предотвратить? — 9 февраля 2026 г. в 10:46:11.039
А Вы знали, что переход от предиабета к диабету можно предотвратить? Предиабет — это не приговор, а шанс! Это состояние, при котором уровень сахара в крови повышен, но ещё не достигает значений, характерных для сахарного диабета 2-го типа (СД 2). Если действовать сейчас — риск развития диабета можно значительно снизить! Особенность предиабета в том, что он протекает бессимптомно. Обнаружить его можно только с помощью анализа крови на уровень глюкозы. Факторы риска: проверьте себя Основные факторы: · Избыточный вес — главный фактор риска. Чем больше жира, особенно в области живота, тем менее чувствительны клетки к инсулину. · Окружность талии — если у мужчин > 94 см, у женщин > 80 см, это может указывать на инсулинорезистентность. · Питание — красное мясо, ультрапереработанные продукты (колбасы, сардельки, фастфуд) и сладкие напитки повышают риск. · Низкая физическая активность — недостаток движения увеличивает вероятность развития предиабета. · Возраст — риск возрастает после 35 лет, но проблема касается всех возрастов. Медицинские факторы: · Гестационный диабет в анамнезе — если был во время беременности, вы и ваш ребёнок в группе риска. · Синдром поликистоза (СПКЯ) · Проблемы со сном — обструктивное апноэ сна · Курение — никотин увеличивает риск инсулинорезистентности Сопутствующие состояния: · Высокое кровяное давление · Низкий уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП) · Высокий уровень триглицеридов Как предотвратить? Простые шаги к здоровью Профилактика предиабета: · Ведите здоровый образ жизни · Регулярно проходите диспансеризацию · Ежегодно измеряйте уровень глюкозы натощак · Консультируйтесь с терапевтом Когда обращаться к врачу? Срочно к врачу, если: · Уровень глюкозы в венозной крови превышает 6,1 ммоль/л · Появились признаки СД 2: Постоянная жажда Частое мочеиспускание Повышенный аппетит Усталость Затуманенное зрение Онемение или покалывание в конечностях Частые инфекции Медленно заживающие язвы Непреднамеренная потеря веса А Вы следите за своим здоровьем? Проходили ли в этом году обследование? Знаете ли свой уровень сахара в крови? Помните — профилактика всегда лучше лечения! #сахарныйдиабет #здоровье #зож #диспансеризация #профилактика #предиабет