С 10 по 16 августа августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых за... — 14 августа 2026 г. в 13:34:07.535
С 10 по 16 августа августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно- сосудистых заболеваний (ССЗ). Соблюдение элементарных мер профилактики поможет избежать "сердечной катастрофы": ✅️ активность не менее 150 минут в неделю; ✅️ соблюдение основ здорового и рационального питания; ✅️ соль - один из главных союзников повышенного давления. Норма соли - 5 грамм в день; ✅️ ежедневное употребление овощей, фруктов и ягод, не меньше 400 гр.; ✅️ снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов; ✅️ регулярный контроль уровня давления. Если вы видите на экране тонометра 140/90 - это повод обратиться к врачу! Следуйте этим простым правилам, регулярно проходите диспансеризацию и будьте здоровы!