Царская Натуропатия | Андрей Кожевников | экоздоровье детокс | энергия молодость долголетие
Здоровье · 24 августа 2026 г.
приобретает еще и красивый шоколадный цвет. — 24 августа 2026 г. в 14:02:41.481
приобретает еще и красивый шоколадный цвет. Пропорции специально не писала, т.к. вкусы у всех разные. Кому-то хочется послаще, кому-то покислее...., кому-то погуще, кому-то пожиже... Пробуйте, экспериментируйте. Эту кашу не возможно испортить! Согревающая льняная каша За окном холодает, а мы греемся. В сыроедную кашку добавляем магические ингредиенты — корицу и имбирь. Они придадут каше особую привлекательность и разбудят в нас самые теплые чувства. Взбить в блендере: 4-5 ст. л. коричневого льна (предварительно залить на 20 минут водой комнатной температуры — чтобы вода по высоте в посуде составляла “такую же часть”, какую составляет лен) 2-3 небольших сладких яблочка (порезать на кусочки, срезать сердцевинку, — кожицу с яблок снимать не нужно) горсть темно-синего изюма (предварительно помыть) около 1 ч. л. молотой корицы 1/3 (или больше, по вкусу) ч. л. молотого имбиря немного воды комнатной температуры — столько, чтобы у каши получилась желаемая консистенция При желании в такую кашу можно добавить мед, но мы не добавляли — она и так сладкая засчет темно-синего изюма. Льняная каша с виноградом Вот вам еще один вариант быстрой льняной кашки — варить не надо, а надо минут на 20 замочить лен, затем взбить его с виноградом. Вместо винограда можно взять персик, апельсин, пару-тройку мандаринов или любой другой фрукт, который хочется именно сейчас. По своему опыту скажу, что льняная кашка — один из лучших завтраков. Растительная клетчатка льна смешивается с водой и разбухает в желудке. В результате — достаточно долгое чувство сытости (обратите внимание те, кто стремится сбросить лишний вес!), по всему телу разливается приятное тепло, и при этом наполняет удивительная бодрость. Приятного аппетита! Итак, взбить в блендере: 4-5 ст. л. коричневого льна (предварительно залить на 20 минут водой комнатной температуры — чтобы вода по высоте в посуде составляла “такую же часть”, какую составляет лен) 1-1.5 горсти темного сладкого винограда (если с косточками — косточки вынуть) 1-1.5 ч. л. жидкого меда (по желанию) 1/2 ч. л. черной соли (по желанию) вода — при необходимости, если хочется, чтоб кашка была не очень густой Выложить кашку в миску, сверху можно украсить виноградинками. Имейте в виду: если вы употребляете достаточно много льна, обязательно пейте и много жидкости. В семенах льна очень много полезной слизи, — она помогает восстановить, соответственно, слизистую желудка, кишечника, дыхательных путей. Так что если у кого проблемы с перильстатикой кишечника, болит желудок или частые ангины-простуды с насморками — введите в свой рацион постоянным пунктом живую льняную кашу, желательно на фруктах. Льняная шоколадная каша с инжиром Добрая воздушная льняная кашка. Живая, её вовсе не нужно варить. Тот самый полезный завтрак, за который организм скажет вам “спасибо”! 5-6 ст. л. коричневого льна вода щепотка черной соли (по вкусу) 1.5 ч. л. жидкого меда (меньше или больше — на свой вкус) 1 инжир 1 ч. л. сырого какао-порошка Коричневый лен залить водой — чтобы вода по высоте в посуде составляла “такую же часть”, какую составляет лен. Дать постоять 30 минут. Разбухшие семена льна вместе с полученным желе вылить в блендер. Добавить туда соль, мед, какао, инжир. Взбить до единообразного состояния. Кашку выложить в миску, сразу подать.