🚑 3 техники самопомощи, чтобы быстро прийти в себя, когда вами манипулируют — 10 июля 2026 г. в 11:14:37.718
🚑 3 техники самопомощи, чтобы быстро прийти в себя, когда вами манипулируют Очень хотелось бы жить в мире розовых пони, которые питаются радугой и какают, бабочками, но, к сожалению, сейчас нет такой возможности🤷🏼♂️ Вокруг нас полное разнообразие манипуляторов, провокаторов, абьюзеров и прочих эффективных менеджеров, которые не упустят возможности проехаться катком но нашей тонкой душевной организации Как реагировать и отвечать на манипуляции мы уже с вами неоднократно разбирали, а сейчас речь пойдет про быстрое спасение утопающего (самого себя) в моменте🚨 Если вы почувствовали, что на вас оказывают психологическое давление, пытаются манипулировать, стыдить, винить, грузить, ломать – нужно срочно оказать самому себе первую помощь Для этого вооружайтесь 3-мя фразами, которые нужно сказать самому себе, чтобы быстро справиться с накатившими эмоциями, очухаться, вернуть себе управление и подумать над дальнейшей тактикой⬇️ 1️⃣ «Я окей, со мной всё в порядке» Классика, база, настольная фраза. Повторять как мантру в любой непонятной ситуации Ты эгоист Да ты ненормальный Как тебе не стыдно, фу таким быть! - окей, это твоё мнение, у меня своё мнение, наши мнения могут отличаться - это нормально. И со мной тоже всё нормально. ▪️▪️▪️продолжение в чатике "Идём на Кухню". Там же буду отвечать на ваши вопросы