Давайте прямо сейчас немного протестируем своё тело — 13 августа 2026 г. в 06:00:01.582
Давайте прямо сейчас немного протестируем своё тело Встаньте ровно и без усилия медленно поверните корпус сначала вправо, затем влево. Обратите внимание: ✔️в обе стороны вы поворачиваетесь одинаково свободно? ✔️не останавливается ли движение с одной стороны раньше? ✔️не поднимается ли одно плечо? ✔️не хочется ли в одну сторону повернуться сильнее? ✔️не задерживаете ли вы дыхание? Теперь спокойно поднимите руки вверх. Одинаково ли они двигаются? Не получается ли с одной стороны движение более свободным, а с другой немного «корявым» или скованным? У вас может ничего не болеть. Но с помощью таких движений можно заметить различия в том, как тело распределяет нагрузку. ❗️Это не диагноз и не повод искать у себя заболевание. Это инструмент наблюдения за телом — возможность увидеть, на что стоит обратить внимание. На программе с моим сопровождением «Инструкция по телу» я дам вам инструменты, которые помогут замечать такие дисбалансы и понимать, с чего начинать самостоятельную работу. ⚡️Программа начнётся 3 сентября. Напишите в комментариях, что вы заметили во время теста 👇