Вы собираете практики или учитесь работать с собой?
Вы собираете практики или учитесь работать с собой? Друзья, сейчас у многих сохранено огромное количество практик. Дыхательных, телесных, энергетических. Что-то посмотрели, что-то попробовали один раз, что-то отложили на потом. Можно прийти ко мне на приём, почувствовать изменения, а через два-три месяца снова прийти на очередную «перезагрузку». Некоторые так и делают. В промежутке — вообще ничего. И я сейчас не говорю, что всё обязательно нужно делать самостоятельно. Бывают состояния, когда вы уже настолько в них погрузились, что выйти оттуда без внешней помощи сложно. На приёме я могу быстрее убрать то, что удерживает вас в этом состоянии, и показать, на что стоит обратить внимание. Но дальше всё равно нужна ваша работа с собой. Потому что вы же не будете бегать ко мне с каждой мыслью, каждой реакцией и каждым напряжением, которое появилось в теле. Да и смысл не в том, чтобы всю жизнь искать того, кто снова приведёт вас в порядок. Гораздо интереснее постепенно начать замечать самостоятельно: ▪️ как меняется ваше состояние; ▪️ где тело отзывается на происходящее; ▪️ куда в этот момент уходит внимание; ▪️ что запускает привычную реакцию; ▪️ что вы можете сделать с этим прямо сейчас. Для этого недостаточно просто сохранить ещё одну практику. Важно выполнять её внимательно, наблюдать за откликом и постепенно понимать, как работает именно ваша система. Тогда практика перестаёт быть инструкцией, которую нужно каждый раз включать и повторять за мной. Она становится вашим собственным навыком. ⚡️Посчитайте ради интереса: сколько практик у вас сохранено, и сколько из них вы действительно используете? 👇Напишите в комментариях два числа: сохранено/использую. Например: 20/2. Только честно 🙂 Посмотрим, сколько полезных практик так и остаётся лежать «на потом».