Новый практикум «Икигай»
Новый практикум «Икигай» Около трёх лет назад я сформулировал концепцию Энергетического интеллекта. Идея простая: от количества доступной энергии зависит, как работает наш мозг, какие задачи мы способны ставить и какую жизнь способны построить. Тогда я выделил четыре уровня. Уровень −1. Яма. Энергии хватает только на поддержание существования. Работа — дом — телефон — сон. И решение здесь самое простое. Его когда-то сформулировал Вим Хоф: залез в прорубь, сиди и дыши. Меняется физиологическое состояние — меняется восприятие жизни. Появляется энергия и интерес к происходящему вокруг. Уровень 1. Интерес к жизни. Появляется та самая «дерзость жить». Главный ресурс — новизна. Новые люди, места, занятия, впечатления. Создаём эту новизну через контролируемый стресс — выводим нервную систему за пределы привычных сценариев и снова начинаем исследовать жизнь. Уровень 2. Достигаторство. Появляются цели: бизнес, деньги, спорт, карьера, отношения, проекты. Главный ресурс — воля. Целеполагание, дисциплина, решения. Человек перестаёт просто исследовать реальность и начинает её менять. Уровень 3. Поток. Постоянно проталкивать себя через жизнь волей невозможно. Здесь начинается работа со смыслами. Человек пересобирает представления о себе и мире, снимает прежние барьеры — и появляется поток. Три года назад мне казалось, что это вершина. Но у потока обнаружилась проблема. Он очень зыбкий. Сегодня тебя несёт: люди, идеи, возможности, результаты. Завтра что-то рушится — и ты снова оказываешься в яме. Яма → интерес → достигаторство → поток → яма. Такие качели могут продолжаться годами. Но каждый новый подъём требует ресурсов. И однажды их может просто не хватить, чтобы выбраться из очередной ямы. Я сам довольно долго бился об этот потолок. Пока не дошёл до следующего этажа. И понял: моя старая модель Энергетического интеллекта была не закончена. Поток — не вершина. Есть следующий уровень. Икигай. На этот этаж попадают немногие. Большинство даже не догадывается о его существовании. Можно иметь идеальное тело. Каждый день дышать, сидеть в проруби, стоять на гвоздях и до изнеможения заниматься в спортзале. И всё это время никуда не двигаться. Потому что часто вся эта активность нужна для одного — чтобы за вечной занятостью не заметить, что ты понятия не имеешь, ради чего вообще живёшь. Бесконечные задержки дыхания, тренировки и практики напоминают тюнинг машины, которая всю жизнь стоит в гараже. Можно бесконечно увеличивать мощность двигателя. Но какой в этом смысл, если ты так никуда и не поехал? На уровне Икигай всё меняется. Здесь энергия уже не является главной проблемой. Появляется собственная большая жизненная траектория — будущее, в которое тебе действительно нужно попасть. На предыдущих этажах ты ищешь энергию для жизни. На уровне Икигай сама жизнь становится источником энергии. Но перепрыгнуть сюда невозможно. Сначала нужно пройти: тело → новизна → воля → смыслы. И только потом энергия, опыт, способности, победы и поражения начинают складываться не в очередную цель, а в жизнь, ради которой стоит просыпаться утром. Именно этому будет посвящён новый месячный практикум нейродыхания «Икигай». P.S. Стартуем 1 октября, если хочешь принять участие , пиши в комментах «Практикум» — вышлю условия участия. P.P.S. Количество мест ограничено.