Вы тоже заметили, что многие сейчас пишут про «эти популярные» гормоны и про то, как он...
Вы тоже заметили, что многие сейчас пишут про «эти популярные» гормоны и про то, как они работают. Давайте разберем двух главных героев «семейной жизни» и, главное, наконец-то поймем что с ними делать нам - родителям 🧪 Окситоцин — гормон объятий, привязанности и спокойствия. Он действительно вырабатывается, когда ребёнок чувствует «безопасность», то есть: просто совместный смех, чтение перед сном, даже контакт «глаза в глаза», и дальше по списку - мягкий голос, прикосновение и т.д. Он напрямую влияет на второй знакомый гормон «кортизол». Окситоцин - это природный «успокоительный», который помогает ребенку чувствовать себя в безопасности и спокойно учиться и воспринимать информацию. Научный факт, всего 20–40 секунд тёплого контакта достаточно, чтобы уровень кортизола пошёл вниз 🧪 Кортизол — гормон тревоги и стресса. Он выделяется, когда ребенок пугается, слышит крик, чувствует опасность или даже когда мы его торопим «быстрее!». Для мозга ребенка это всё сигналы опасности, которые усиливают истерику. Вместо того чтобы успокоиться, ребёнок входит в режим «бей или беги». Никакого окситоцина не выделяется. «Короткий всплеск» — считается нормой (упал, заплакал, успокоился). А вот если кортизол высок постоянно (родители давят, ссорятся, многое запрещают), страдает гиппокамп — зона памяти и обучения. Ребенок перестает усваивать новое, становится тревожным или агрессивным 2️⃣1️⃣ Учимся быть СПОКОЙНЫМ родителем, настолько, насколько это возможно. Начинаем как раз с 21. Вы помните, что крик повышает кортизол не только у ребенка, но и у вас. Чтобы он у вас не повышался нужно посчитать 10 секунд, но через 2! Опять истерики, споры и «нехочухи» - начинаем считать вслух, чтобы ребенок тоже слышал 21, 22, 23, 24, 25 и т.д. Чудеса, но вы увидите, как Вы сами успокоились за эти 10 секунд. Дальше сможете успокоить ребенка и после даже дадите ему этот волшебный «окситоцин», который уже после всё сделает за вас P.S. Cпокойный родитель — это как «окситоциновый пластырь», как с детскими картинками, только лучше. Пробуйте, теперь вы знаете «главные секреты воспитания» 🫶
Канал в каталоге Максиметера
76 подписчиков · Книги