Малыш кушает с Аленой Перовой

+1

Помидоры можно с начала прикорма ~ c 6 месяцев, при соблюдении безопасной подачи. Возраст здесь всегда ориентир, поэтому лучше смотреть не на цифру, а на навыки: как малыш жуёт, глотает и управляет кусочками, прежде чем усложнять формат. ❗️С помидорами черри важно быть особенно внимательными: из-за круглой формы их относят к продуктам с повышенным риском удушья, потому что они легко могут перекрыть дыхательные пути. Поэтому целые черри маленьким детям не дают, обычно эту осторожность сохраняют примерно до 5 лет, а до этого возраста выбирают другие варианты подачи. Помидоры не входят в список распространённых пищевых аллергенов и редко являются причиной аллергии, даже несмотря на яркий цвет. Но иногда помидоры вызывают раздражение и покраснение вокруг рта в связи с прямым контактом с коже…

+1

Фритата — моё спасение, когда хочется приготовить что-то полезное и быстро. Все ингредиенты, скорее всего, уже есть в холодильнике, а в духовке она готовится сама, пока вы занимаетесь своими делами. Когда дети были маленькими, я часто пекла её порционно в формочках. Удобно и малышу в руку, и маме на перекус, а готовится в несколько шагов⤵️ Фритата для малышей Ингредиенты: Яйца – 3 шт. Молоко – 3 ст. л. Помидор – 1 шт. Сыр – 40 г Брокколи – 1–2 соцветия Кукуруза – 1 ст. л. Способ приготовления: Шаг 1. Разогрейте духовку до 180 °C. Взбейте яйца с молоком. Шаг 2. Добавьте тёртый сыр, мелко нарезанный помидор, отваренные соцветия брокколи и кукурузу. Пробейте блендером так, чтобы остались небольшие кусочки овощей и сыра. Шаг 3. Заполните формочки на 2/3 и отправьте в духовку примерно на…

Многие мамы ждут, когда малыш «дорастёт» до ложки. Но знакомство со столовыми приборами начинается гораздо раньше, чем кажется, и проходит постепенно. ❗️Важно помнить, что все дети разные: кто-то в год уже уверенно ест сам, а кому-то нужно больше времени. Поэтому не торопите и не настаивайте, а просто предлагайте приборы за общим столом. Примерно так это может выглядеть. ✅ До прикорма Дайте малышу ложку поиграть: пусть покрутит её, погрызёт, постучит. Когда она станет привычной вещью, то во время еды уже не будет отвлекать. ✅ С началом прикорма Теперь ложку можно давать прямо за едой. Обмакните её в кашу и протяните малышу углублением вверх, а когда он её оближет, зачерпните ещё. Ещё удобнее с двумя ложками: одна у ребёнка, другая у вас, и вы просто меняете пустую на полную. А если малы…

+1

Если ваш малыш уже перешёл на кусочки и вдруг начал отказываться от каши, этот небольшой лайфхак может помочь вернуть её в рацион. Часто дело не во вкусе, а в сенсорных ощущениях, которые ребёнок получает во время еды. Когда дети начинают активно есть кусочки, ощущения во рту становятся более яркими и разнообразными, поэтому мягкие текстуры, такие как каши или пюрированные блюда без добавок, могут казаться им менее интересными. 💡 В такой ситуации хорошо помогают сублимированные ягоды и фрукты. Они добавляют блюду новые ощущения – лёгкий хруст, яркий вкус и аромат. Благодаря этому привычная каша начинает восприниматься ребёнком совершенно по-другому, и интерес к ней может возвращаться. Этот приём также хорошо подходит: ➡️ более старшим детям, которые любят всё хрустящее. ➡️ а ещё это пр…

+5

Детский творожок в яркой баночке - точно ли это лучший выбор для малыша? Давайте разберёмся⤵️ Познакомить ребёнка с творогом можно уже в первые месяцы прикорма. Если молочные продукты ещё не введены, начните с микродозы и предлагайте творог 3–4 дня подряд, наблюдая за реакцией. Теперь о выборе. Надпись «детский» на упаковке не делает продукт полезнее, поэтому покупать именно детский творог не обязательно, обычный подойдёт ничуть не хуже. Важно другое: творог должен быть свежим, из пастеризованного молока и обычной жирности, ведь обезжиренный и маложирный до двух лет без рекомендации врача не нужен. В составе не должно быть добавленного сахара и ароматизаторов, а если берёте зернёный творог, обратите внимание на соль: её там бывает много. ❗️Именно поэтому сладкие творожки с наполнителям…

С понедельника ваш врач выходит из затяжного декретного отпуска длиной в пять с половиной лет🙈 Для тех, кто не знает: я врач сердечно-сосудистый хирург, которая с появлением детей стала ещё и специалистом по детскому питанию. Честно говоря, когда я уходила в декрет с Алёшей, то была уверена, что вернусь к работе максимум через полтора года. Но, как видите, что-то пошло не так. Решение изменить привычную жизнь далось мне непросто, но я чувствую, что сейчас пришло подходящее время. Уверена, что через год обязательно скажу себе за это спасибо))) Что теперь будет с блогом? Глобально здесь ничего не изменится: полезные посты продолжат выходить регулярно, и я по-прежнему буду делиться с вами знаниями о детском питании. Однако на время адаптации я приостанавливаю личную работу с семьями: кон…

+1

Отзыв на интенсив «Мягкое завершение ГВ». Занять место: https://www.alenaperova.ru/intensiv

+1

Как интенсив «Мягкое завершение ГВ» меняет жизни мам? Представьте: ребёнок спокойно засыпает без груди, днём не просится к ней каждые 15 минут, а вы снова высыпаетесь по ночам. Именно это и даёт мягкое завершение ГВ. Когда я спрашиваю мам после интенсива, что изменилось, они почти всегда сначала рассказывают про себя и только потом про ребёнка. 💗«Я впервые за 2 года выспалась». Ночные кормления больше не будят, и тело снова принадлежит маме. 💗«Я могу оставить его с мужем и спокойно уйти». По делам, в кафе, на прогулку, и не переживать, как его уложат без меня. 💗«Я снова чувствую себя собой». Грудь больше не нужна, чтобы успокоить или накормить, она снова просто ваша. 💗«Пропало чувство вины». Мама понимает, что когда и как закончить ГВ, решают она и её ребёнок. А ещё к маме возвр…

🔁 Переслано от: Anastasia 👑 Добрый день! Поваренная книга просто супер, честно говоря только ей и пользуюсь. Я до рождения ребёнка вообще не готовила и когда ей исполнился год у меня был ступор, я не понимала как кормить и что делать. Эта книга мне очень облегчила жизнь и рецепты супер простые, от души спасибо 🌷🌷🌷

«Какой толк от врачей в поликлинике, если они ничего не объясняют?» Подобные комментарии я встречаю регулярно и понимаю, откуда появляется разочарование. Мама приходит на приём к педиатру и хочет получить ответы на все вопросы о здоровье, развитии и питании ребёнка. Но на приём обычно выделено около пятнадцати минут. За это время врачу необходимо собрать жалобы, осмотреть малыша, оценить рост и вес, проверить вакцинацию, назначить необходимые обследования и заполнить медицинскую документацию. Вопросы питания действительно должны обсуждаться во время профилактических приёмов. Например, когда у ребёнка маленькие прибавки. Но когда у ребёнка нет сложностей связанных с дефицитом питания, то на это обычно не хватает времени. А вопросов у родителей много: ✔️ в начале прикорма: признаки готов…

Период прикорма - это не просто введение кабачка, брокколи, индейки и т.д. Прикорм - это не про доведение объема питания от 1/2 чайной ложки до целой баночки. Прикорм - это процесс перехода от молочного питания до питания пищей с общего стола. Поэтому за это время важно: 1️⃣ Развивать пищевой интерес, ведь благодаря ему ребенок будет есть еду. 2️⃣ Обучить ребенка навыкам самостоятельного кормления. 3️⃣ Расширять рацион, чтобы ребенок получал все необходимые питательные вещества и рос здоровым. 4️⃣ Познакомить к кусочками, чтобы ребенок освоил навык жевания. 5️⃣ Привить здоровые пищевые привычки. Если период прикорма прошел благополучно, то ребенок становится активным участником семейных трапез. Но если были допущены ошибки, то мы можем столкнуться с: ❌Отказом от еды; ❌Узким рационом; ❌…

🔁 Переслано от: Alexander Laykov Мамы, если кто-то ещё сомневается брать или не брать - сейчас самое время. Я подписан на многие каналы и мне есть с чем сравнить - Алена в топе. Во-первых, материала много, он разный, а не три предложения 24 шрифтом на А4. Фотографии настоящие, не скачены с Сети и не генерёные невронкой. Но, главное, это содержание: не перечисление базы, а настоящая методология с научным подходим. Вместо фраз "еда важный элемент" или "открой рот, закрой глаза", в пособиях есть объяснения как устроен процесс питания глазами ребенка, и что делать мамам/ папкам / бабушкам, чтобы "самолётик залетал" сам. Это сложнее, но это работает! Проверено.