Когда у ребёнка сложности с едой, первое, что хочется – это найти волшебный рецепт/лайф...
Когда у ребёнка сложности с едой, первое, что хочется – это найти волшебный рецепт/лайфхак, который быстро всё исправит. Но так не работает. Питание меняется только тогда, когда мы подходим к нему системно. Вот 5 шагов, которые я выстроила за годы работы с сотнями семей. 1️⃣шаг - выявляем причину. Почему именно ваш ребёнок отказывается от еды? Не ест кусочки? Имеет узкий рацион? Кусочничает весь день? Причины у всех разные. Пока не поймём вашу, двигаться дальше бессмысленно. Если не слушали подкаст про причины плохого аппетита, обязательно вернитесь к нему. 2️⃣ шаг - организуем приёмы пищи так, чтобы ребёнок сам бежал за стол. Удобный стульчик, комфортная обстановка, поддерживающее окружение. Не уговоры и не мультики, а среда, в которой есть хочется. Но как убрать мультики, если без них вообще не ест? А как не давить, если он встаёт из-за стола через минуту? 3️⃣ шаг - выстраиваем режим приемов пищи. Сколько приёмов пищи, в какое время, какие интервалы нужно конкретно вашему малышу. Режим — это не жёсткие рамки, а предсказуемость, которая помогает ребёнку регулярно находиться за столом. А если он кусочничает и к основным приёмам пищи не голодный? А как сократить ГВ, если постоянно висит на груди? Какой режим, если он даже за стол садиться со слезами? 4️⃣ шаг - работаем над навыками. Жевание, глотание, самостоятельное кормление. Если навыков нет, ребёнок физически не может есть то, что мы ему предложили. А если давится любыми кусочками? А если в год всё ещё только одно пюре? Как развивать навыки, если он даже трогать еду не хочет? 5️⃣ шаг - расширяем рацион. Новые продукты, новые текстуры, новые вкусы предлагаем постепенно, не заставляя. А как создать сбалансированный рацион, если ребёнок ест 5 продуктов? На все новые продукты только «фу», я же не могу кормить его одними бананами с макаронами?! Видите, да? На каждом шаге — куча вопросов. Алгоритм понятен, но как применить его именно к вашему ребёнку? Все эти вопросы мы разбираем на курсах по детскому питанию. Выбирайте свой по возрасту малыша: 👉Если ребёнку ещё нет года, подойдет курс «Прикорм без тревог»; 👉Если ребёнку уже больше года, для вас курс «Как накормить малоежку». На обоих курсах с вами работает куратор. Он разберёт конкретно вашу ситуацию, поможет выстроить план действий и будет сопровождать вас, пока вы не придёте к результату. Пусть кормление снова станет временем, которого вы ждёте, а не боитесь. Выбирайте свой курс, а с остальным мы поможем вам справиться вместе❤️