Несколько советов для профилактики.
Несколько советов для профилактики. ▶️Делайте разминку перед тренировками. ▶️Следите за техникой выполнения упражнений. ▶️Носите удобную, подходящую по размеру обувь. ▶️Будьте осторожны на скользких поверхностях. Главное — не занимайтесь самолечением. Даже если боль кажется терпимой, консультация специалиста поможет точно определить степень повреждения и подобрать правильную тактику, чтобы избежать осложнений (например, хронической нестабильности сустава). СХЕМА при растяжении и разрыве связок 🔺Коллаген 🔺Витамин д 🔺Кремний 🔺Органическая сера 🔺3D Flex Cube 🔺Магний перед сном 🔺Эпам 31 🔺Суставной фитосорбент
13 просмотров