А знаете, что самое-самое сложное в тренировках?!
А знаете, что самое-самое сложное в тренировках?! Это выйти из дома!!!👌😆 Да-да, вот кажется самые банальные и простые вещи, но на самом деле именно это всегда сложнее всего. Потому-что дел очень много, обязанностей много, детей тоже много, и каждый раз кажется есть тысяча причин, чтобы пожалеть себя и никуда не идти))👌 Хотя, тут тоже баланс важен, чтобы спорт в итоге был в кайф и удовольствие, иначе можно себя совсем загнать в угол(особенно если у вас нет нянь и помощниц по хозяйству, и при этом есть маленькие дети). Поэтому я уже давно себе нагрузку даю такую, чтобы была в радость, иначе будет не жизнь, а каторга какая-то!👌😆 Мне важно, чтобы тренировка была как вишенка на торте, удовольствие от прожитого дня. И вот каждый раз когда я себя заставляю пойти на тренировку, потом сама же себе говорю спасибо.🩷 Потому что это абсолютно разные ощущения засыпать когда ты крутилась-вертелась как белка в колесе от тысячи дел, и когда ты вертелась и крутилась под приятную музычку расслабляя своё тело.🥰 Прожитый день воспринимается совершенно иначе. И какие бы в жизни трудности не были, сходила на тренировочку - всё, красота!🔥 Совершенно другая энергия, совершенно всё воспринимаешь по-другому. Так что просто ищите то что вам по душе. Это могут быть танцы, велик, да просто выйти из дома на 15-20 минут и пройтись ОДНОЙ по району, спокойно выдохнуть, всё, совершенно другие ощущения и в теле, и эмоционально. А у нас завершается недельный челлендж, пункт с тренажёрами я благополучно завалила)✊ и вместо трёх раз на тренировку сходила на этой неделе только два раза, и пару раз вечером всё -таки поела...🥴 ну нервы, чего уж там... у меня на нервой почве даже волосы посыпались...😥🙈 Про провалы завтра в голосовом разберу, когда своих в школу отправлю, а пока, Слава Богу за прожитую неделю! И пусть завтра будет лучше, чем было вчера)😘