Девочки, на фото моё до и после. — 16 июля 2026 г. в 12:00:07.257
Девочки, на фото моё до и после. Вы знаете, что у меня шестеро детей. Старшему сейчас 13 лет, младшему - 3 года. Все дети родились с помощью кесарева сечения. Во время беременностей я, как и многие женщины, набирала вес - около 20 килограммов. И после родов у меня появился так называемый валик внизу живота. Я убирала его без операций. Из того, что особенно хорошо сработало именно у меня, - вакуум живота. Плюс вы знаете, что я регулярно занимаюсь спортом. А в последний месяц я подключила ещё и правильное питание. И, конечно, питание - это большая часть результата. Мои основные правила сейчас: больше белка, минимум сладкого, не ем после шести и стараюсь соблюдать режим сна. При этом у меня бывают и читмилы, потому что хочется не только следить за формой, но и наслаждаться едой и жизнью. Конечно, не всё идеально. Я не готовлюсь к конкурсу фитнес-бикини, но своей формой сейчас действительно довольна. Показываю это не для того, чтобы меня похвалили. Просто хочу ещё раз напомнить: в этой жизни возможно абсолютно всё. Главное - принять решение и начать действовать. Согласны со мной?