Делюсь рецептом высокобелкового десерта😋
Делюсь рецептом высокобелкового десерта😋 1. Сразу беру форма, в которой буду запекать. 2. Разминаем 1 банан ( 100 гр) 3. Добавляем 1 яйцо, 1 ст л какао ( 12 гр) и 1 ст л мягкого творожка и чуточку разрыхлителя. Перемешиваем. 4. Запекаем в аэрогриле или духовке 180 гр 30 минут ( в духовке возможно чуть дольше) 5. Готовим крем: смешиваем 100 гр мягкого творожка и от 100 гр протеинового пудинга ( я брала 200 гр). 6. Выпеченный бисквит проткнуть в нескольких местах вилкой и прямо на горячий выложить крем. 7. Посыпать орехами ( 10 гр) и дать полностью остыть. Очень вкусно, сытно, белково! Я брала свой контейнер в гости и с удовольствием умяла весь десерт с кофе😁👌 #рецепт #похудательныйрецепт #аэрогриль
5 803 просмотров