♟️ Пока вы спите, организм поддерживает мышцы, регулирует расход жира и готовит мозг к ...
♟️ Пока вы спите, организм поддерживает мышцы, регулирует расход жира и готовит мозг к пробуждению. Урезая сон, вы рискуете сорвать часть этой работы. Учёные из Беркли выяснили, как мозг управляет этой ночной сменой: в экспериментах на мышах они раскрыли нейронный механизм, связывающий сон, выделение гормона роста и бодрствование. Исследователи записывали активность нейронов и управляли отдельными клетками мозга с помощью света. Так удалось разобрать механизм управления гормоном: одни нейроны гипоталамуса подают сигнал гипофизу на его выделение, другие включают тормоз — соматостатин. Во время медленного сна торможение ослабевает, а стимулирующий сигнал усиливается. В быстром сне активность обеих систем возрастает: разные режимы работы обеспечивают выделение одного гормона. Самый неожиданный поворот происходит дальше: гормон роста воздействует на голубое пятно — область ствола мозга, участвующую в поддержании бодрствования и внимания. Повышая возбудимость её нейронов, он способствует пробуждению. Получается замкнутый контур: сон запускает гормональный ответ, а тот влияет на продолжительность сна. Цена недосыпа видна и в экспериментах с людьми: в небольшом исследовании одна бессонная ночь снизила скорость синтеза мышечного белка на 18%. Работа Беркли раскрывает конкретные клетки и связи, на которые потенциально можно воздействовать при нарушениях сна и гормональной регуляции. Проверить, насколько этот механизм воспроизводится у человека, ещё предстоит. 📱VK 💬MAX 📱Дзен #медицина #сон