Пятничное МАК-послание
Пятничное МАК-послание Друзья, пятница - не просто конец рабочей недели, это время время, когда можно наконец выдохнуть, замедлиться и услышать собственный внутренний голос. Сегодня в нашей рубрике «Пятничное МАК-послание» мы будем работать с особенной колодой: Метафорические Цитаты, где классический визуальный образ переплетается с глубокими метафоричными цитатами. Метафора - это язык нашего подсознания. Она мягко обходит внутреннего критика и логику, доставляя инсайт прямо в сердце. Иногда одна фраза и один образ могут сказать о вашем состоянии больше, чем часы размышлений. 🌿 Приглашаю вас в практику «Зеркало недели» Цель этой практики:получить поддержку, инсайт или мягкий вопрос от вашей психики, чтобы войти в выходные с ясностью и ресурсом. Итак, пишите в комментариях цифру от 1 до 70 - я ввозу вашу карту! Как работать с полученной картой? Шаг.1 Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Позвольте мыслям о делах немного отступить. Сформулируйте свой запрос. Это может быть конкретный вопрос («На что мне опереться в этой ситуации?», «Чего мне не хватает для отдыха?») или просто открытая просьба: «Дай мне послание, которое важно для меня прямо сейчас». Шаг 2. Исследование (самое важное!) Получив карту, не спешите «понимать» её головой. Дайте ей просто быть. Задайте себе вопросы: ✨ Что я чувствую, глядя на этот образ? Какие эмоции он во мне отзывается? ✨ Как эта цитата перекликается с моей жизнью прямо сейчас? ✨ Если бы эта карта могла дать мне один совет на ближайшие два дня, что бы это было? ✨ Какое одно маленькое действие я могу сделать для себя, опираясь на это послание? А если захотите, буду рада прочитать в комментариях ваши отклики: как карта «попала» в вас и какие инсайты подарила. (Делиться своими чувствами это тоже часть исцеляющего процесса 🤍) Хорошей вам пятницы и глубокого путешествия внутрь себя! 🕊️ Ваш психолог, просто мама и просто жена, Екатерина Алиева ❤️ #психология #психолог #мак #помощьпсихолога