Друзья, лето — время солнца, но мы напоминаем: загорать нужно с умом ☀️ — 31 июля 2026 г. в 06:56:00.721
Друзья, лето — время солнца, но мы напоминаем: загорать нужно с умом ☀️ Сегодня публикуем для вас карточки с важной информацией о профилактике рака кожи. Это тема, которую нельзя игнорировать, даже в обычное лето. Что вы найдёте в карточках: 🧴 Главное правило — защита от ультрафиолета. Без неё никак. ⏰ Совет №1 — старайтесь меньше бывать на солнце в часы пик (с 12 до 16). В это время даже тень не всегда спасает. 🧴 Совет №2 — используйте солнцезащитные кремы с высоким SPF и обновляйте их каждые 2 часа, особенно после купания. 🚫 Совет №3 — откажитесь от солярия. Искусственный загар — это тоже ультрафиолет, и он не менее опасен. 🔍 Совет №4 — регулярно осматривайте свою кожу. Обращайте внимание на новые родинки и изменения старых. Можно делать это самостоятельно или пройти картирование невусов у дерматолога. Берегите себя — и пусть лето будет только в радость! ❤️ 👉 Листайте карточки ➡️