Марафоны СОТ
Канал в MAX
123 подписчиков35 публикаций
Обрсоюз запускает Марафоны СОТ, и первый из них — Марафон полезных привычек в рамках Форума СОТ!
Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Канал в MAX
Обрсоюз запускает Марафоны СОТ, и первый из них — Марафон полезных привычек в рамках Форума СОТ!
Промт для ИИ (Яндекс, GigaChat,ChatGPT, Claude, Gemini или DeepSeek): ⬇️⬇️⬇️ Действуй как опытный коучинг-консультант по продуктивности, нейробиологии внимания и тайм-менеджменту. Моя цель — проанализировать мой список дел за день (или хронометраж) по Матрице Эйзенхауэра, чтобы понять, куда уходит моё внимание и как высвободить время на действительно важные цели без выгорания. Вот мой список дел: [ВСТАВЬ СЮДА СВОЙ СПИСОК ДЕЛ ИЛИ ХРОНОМЕТРАЖ] Пожалуйста, сделай разбор по следующему алгоритму: 1. Распредели все мои задачи по 4 квадрантам Матрицы Эйзенхауэра: — Квадрат 1: Срочно и Важно (Горящие задачи / Пожары) — Квадрат 2: Несрочно, но Важно (Стратегия, развитие, ресурс, главные цели) — Квадрат 3: Срочно, но Неважно (Поглотители внимания, мелкая рутина, чужие просьбы) — Кв…
Читать целикомФото
Видео
День 1️⃣9️⃣ Сегодня пятница! И у меня для вас без лишних слов просто 2 задания, которые точно подарят вам ресурс 🤗❤️ 1. «Консервация тревог» Выпишите на листок бумаги все незавершенные задачи и беспокойные мысли, положите в конверт/стол и напишите сверху: «Вернусь к этому в понедельник в 09:00. Сейчас я свободен(на)». 2. «Охота за микро-красотой» Сделайте за день хотя бы 1 фотографию чего-то, что вызвало случайное эстетическое удовольствие или детское удивление (игра света, необычный цветок, отражение в луже, улыбка человека…. ) Наполняйтесь сами и делитесь с другими!🤗🌸❤️ Продолжаем внедрять свои привычки 💪 Жду ваши отчеты в комментариях День 1️⃣9️⃣ Выполнено ✅ Я молодец
‼️Начинаем через 15 минут Наливаем ваш вкусный напиток ☕️ Жду вас 😉 https://1t.vc/6YPmB4EyzJnLUjFCEKO/2khMRGSQwfsA9zLrLd8
Традиционный опрос о главных «пожирателях» ресурса https://forms.yandex.ru/u/6ab3be60e010db00349a76ab Займет 30 сек 😉
Фото
Запись вебинара https://vkvideo.ru/video-160476286_456242460 Презентация ⬇️
⚡️ Коллеги, начинаем через час! Вебинар «Форум СОТ-2026: эффективная самопрезентация и защита проектов» В 17:00 (МСК) 👉 https://vkvideo.ru/video-160476286_456242460 Готовьте свои вопросы! #ФорумСОТ2026 #ВебинарОбрсоюз
🐝🚀 День 2️⃣3️⃣ На этой неделе марафона мы учимся выходить из тени, звучать смело и находить ту самую уверенную внутреннюю опору. Сегодня в 17:00 мск на вебинаре мы разберем всю нейробиологию страха публичных выступлений, сделаем телесные техники Станиславского для освобождения голоса и по шагам разложим архитектуру 3-минутной презентации . Вы сможете блестяще защитить проект на Форуме СОТ или ярко заявить о себе на любом мероприятии. Чтобы размяться и подготовиться — ловите микро-задание дня! 👇 «Проявленность в 15 секундах» Делаем первый шаг к уверенному звучанию прямо сейчас: •Включите камеру на телефоне. •Запишите короткий видеокружочек в наш чат (буквально на 15 секунд). •Сделайте глубокий выдох, сбросьте зажимы в плечах и четко, с «точкой в конце» произнесите: > «Приве…
Читать целикомНа этой неделе вебинар перенесем на вторник 😉 Всех жду завтра! Просьба зарегистрироваться ✔️