💭 Мысли после консультации: — 17 июля 2026 г. в 10:19:33.160
💭 Мысли после консультации: Важно развить в себе навык — отпускать. Перестань считать любое своё состояние постоянным. ✅ Есть упражнение «Река» — представь реку. Вода в ней движется. Она в постоянном потоке, сменяется одна другой. Сейчас чистая, минута — и приплыли‑уплыли водоросли. Дальше опять чистая. Давай негативным эмоциям и мыслям уплывать прочь так же быстро, как они приплывают. Не нужно удерживать «водоросли» в своём естественном процессе — они «плывучи». Не возвращай их сам специально. Заставляя ещё и ещё раз переживать «нечистоту». 🤍 Когда ты позволяешь мыслям и эмоциям спокойно приходить и уходить, ты поддерживаешь ум в чистоте и не даёшь ему заполниться ненужным хламом. P.S. обнимаю 🙌🏻
235 просмотров