Знаете, как мы все «по наитию» сохраняем отношения?
Знаете, как мы все «по наитию» сохраняем отношения? Мы начинаем разговаривать, выяснять, что не так. Но это хорошо работает в начале кризиса — когда ещё есть силы разговаривать. Когда же вы уже давно находитесь в «ауте», этих сил нет. 😰 💁🏻♀️ И ваш разговор выглядит так: — «Возможность для меня высказать всё, что внутри накопилось! Вдруг хоть сейчас услышит. Раз говорит, что хочет что‑то изменить в отношениях». И так, вы сели друг напротив друга… И каждый стартанул рассказывать о своей боли, лелея надежду на «лечение». 👉🏻 Сначала лечение МЕНЯ, потом я уже смогу слушать ТЕБЯ. ТАК работает психика: пока мне БОЛЬНО, с «аудиовосприятием у меня плохо». 💔 В итоге вы топчитесь на одном месте. Или ещё хуже — РАЗОЧАРОВЫВАЕТЕСЬ. Замыкаетесь, отстраняетесь. ✨ Поэтому оцени свой кризис по шкале от 1 до 10 — как у терапевта на приёме. Насколько больно и давно болит? Где 10 — максималка. И если ответ от 6 до 7, разговаривать бесполезно. Нужно менять тактику. 📍Важно: Ваша Близость начнётся не с разговоров, а с состояний. ✅ Что делаем: Отстаём от партнёра — ЭТО ГЛАВНОЕ. Наполняем «энергией» себя сами. Вводим в ресурсное состояние. Когда ваша личная батарея уже хотя бы на 40 % заряжена, тихо, мирно, незаметно создаём ситуации, в которых вам с партнёром раньше было хорошо. И Я СЕЙЧАС НЕ ПРО СЕКС! Важно❗️ Без слов: «Мы давно ничего не делали вместе!» или «Нам нужно устраивать свидания, чтобы вернуть отношения». Просто: — «Я прикольный фильм нашла, посмотрим?» — «Давай стейки приготовим? С тебя мясо, с меня обалденный салат». — «Решила в этом году всё же научиться кататься на велике. Пойдёшь со мной в субботу в парк? Поддержишь? Боюсь, что разобьюсь вся». И т. д. Повспоминайте, от чего раньше ТЕПЛО было 🤍 #семейныйпсихолог #семейныйпсихологонлайн #здоровыеотношения