Марина Иванова| Территория выбора (системный психолог для тех, кто выбирает себя)
Здоровье · 20 октября 2026 г.
День 47 из 88.
День 47 из 88. Ощущение (комфорт и удовольствие) --- Позавчера был 47-й день челленджа. И я поймала себя на мысли, которую хочу вам рассказать. В последнее время я очень много занимаюсь своим делом. И у меня появился воскресный ритуал: я просто заваливаюсь. Валяюсь. Иногда ничего не делаю. И мне нравится кайфовать. По заданию дня нужно было сделать одно действие, которое дарит физическое удовольствие. Я выбрала самое простое: приятное одеяло, хорошее постельное бельё — и валяться. Осознанно. Просто валяться. Разрешать себе удовольствие. Восстанавливаться. И вот что я поняла. Раньше я не могла себе это позволить. Вообще. Не было такого «дня тюленя», «дня валяшкина». Было «надо», «ещё чуть-чуть поработаю», «не время расслабляться». А сейчас у меня есть воскресенье. Выходной. День, когда я ничего не должна. И я задумалась: кого же я загнала в тень? Загнала я туда Принцессу. Нежную. Ту, которая любит комфорт, красоту, удовольствие. Ту, которая не «должна», а хочет. Ту, которую когда-то было стыдно показывать — потому что «нельзя быть такой», «надо быть сильной», «не время для нежностей». Я загнала её в тень. А она ждала. И сейчас я потихоньку возвращаю ей место. Потому что удовольствие — это не роскошь. Это возвращение себе. И знаете, что я заметила? Чем больше я позволяю себе комфорт и нежность, тем больше у меня сил на дело. Тем больше энергии. Тем больше жизни. Тень — это не только страшное. В ней часто спрятаны самые нежные части нас. Те, которые мы когда-то спрятали, чтобы выжить. А теперь можем вернуть. --- А кого вы загнали в тень? Кто там — Принцесса? Бунтарь? Мечтательница? Свободная? Напишите в комментариях одно слово. Мне очень интересно. 🤍 --- 🕯️ И маленькое продолжение Мы сейчас готовим вебинар «Я и моя тень» с Настей Богомоловой. Там мы будем встречаться с тенью — не воевать, а возвращать себе то, что когда-то спрятали. В том числе нежность, комфорт, удовольствие. Подробности скоро. А пока — разрешайте себе!