268 подписчиков151 публикаций
Описание ресурса
Системный психолог Марина Иванова. Канал о том, как выбирать себя без стыда. Границы, сценарии, опоры. Вместо «надо» — «я хочу». Территория, где ваш выбор имеет значение. Написать мне - https://max.ru/u/f9LHodD0cOJkWtsGplqEr0buIFMEKzuPs1ljTAO3kX8EJQOxlu-mTng3KK0 Запись на консультацию - https://booking.clientpractice.ru/ffce061f-a29b-4c40-b759-309b08659982/service/e1eae686-43ef-c739-49b0-297242ab
Последние посты
Лента канала- «Нет» я говорить умею. А купол — забываю. 🧡
День 3 из 88 челленджа по книге «Разрешение на жизнь».
Задание дня: создать «купол безопасности» — представить невидимую сферу вокруг себя и мысленно разрешить себе никого не впускать без приглашения.
Сказать «нет» я умею. Годы терапии научили меня э…4 авг. 2026 г., 12:2951
- День 2 из 88. 🧡 Задание дня: было два задания на выбор. Мой выбор Практика «5-4-3-2-1» — найти 5 вещей, которые я вижу, 4 звука, которые слышу, 3 тактильных ощущения, 2 запаха и 1 вкус. Что я делала: Я остановилась посреди дня и просто начала замечать. 5 вещей, которые я вижу: стол, елочку, кубик…3 авг. 2026 г., 12:0575
- 💳 Про чек от «сумасшедшего», тотальное доверие к себе и магию подсознания 🧠✨ Помните этот знаменитый анекдот (или притчу)? Мужчина стоял на грани разорения, бизнес рушился, долги давили. В парке к нему подошёл пожилой незнакомец, выслушал его, достал чековую книжку и выписал чек на полмилли…3 авг. 2026 г., 09:3090
- День 1 из 88. 🧡
Задание дня: найти 3 ощущения в теле и записать их.
Что я делала: села в кресло, закрыла глаза, прошлась вниманием от стоп до макушки. Сначала было сложно — мысли убегали, тело казалось «не моим». Но я возвращалась.
Сколько времени заняло: 6 минут.
Что я почувствовала: я не ожид…2 авг. 2026 г., 04:3790
- Я решила проверить на себе свою же книгу. И вот что я поняла. 📖🧡 Я написала «Разрешение на жизнь» как практический тренажёр. 88 дней, 86 практик. Но вот что интересно: я сама никогда не проходила её от начала до конца. Я писала — но не проживала. И я решила это исправить. С сегодняшнего дня я…2 авг. 2026 г., 04:2475
- 🚗 Рубрика: Путёвые рекомендации от Марины Девочки, запускаю новую рубрику (возможно, сделаю её постоянной, а может и нет) — «Путёвые рекомендации». Мы проехали почти 17 часов в одну сторону до моря и столько же обратно. По пути набрался классный практический опыт, и я просто не могу с вами не по…2 авг. 2026 г., 02:4277
Подписчики
268
Публикации
151
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
27 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
3
публикаций
За 30 дней
36
публикаций
Просмотров за 90 дней
14 165
Ср. просмотров на пост
165
Пик активности: 12 июля 2026 г.Текст: 11Фото: 57Видео: 16Другое: 2