МИ

Марина Иванова| Территория выбора (системный психолог для тех, кто выбирает себя)

Психология · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

День 51 из 88. Моя персональная ОПОРА

День 51 из 88. Моя персональная ОПОРА 🧡 Сегодняшний день из книги «Разрешение на жизнь» — про опору. Про то, как важно выстроить свою систему опор. И знаете, что интересно? Седьмая неделя книги растянулась по времени у меня почти на 4 недели. Я думала, что пройду её быстро. А она взяла своё время. Потому что выстроить систему опор — это не про «сделать за один день». Это про то, чтобы метафорически выстроить фундамент под свою жизнь. И я поняла: когда ты настраиваешь систему опор, ты настраиваешь свою нервную систему на процветание и на жизнь. Я записала конкретные действия в каждой зоне на ближайшую неделю. И вот что у меня получилось: 🔹 Буква «О» — Опора: оплачу счета и разберу рабочий стол. 🔹 Буква «П» — Познание: буду читать каждый день по 15 страниц книги. 🔹 Буква «О» — Ощущения: выберу время и приму ванну с солью. 🔹 Буква «Р» — Ресурс: буду ложиться спать в 22:30. 🔹 Буква «А» — Активность: обещаю себе гулять каждый день по 15 минут. И теперь у меня есть карта. Чтобы оставаться в этом состоянии. Чтобы не забывать, что я — в опоре. Что я — в безопасности. Что я — в жизни. Завтра у меня наконец-то начнётся новая книжная неделя. Это неделя про масштабирование желаний. Как интересно, что она начинается именно сейчас — когда я выстроила свою опору. 🧡 А у вас есть своя система опор? #РазрешениеНаЖизнь #День51 #ПерсональнаяОпора #СистемаОпор #МасштабированиеЖеланий