Девочки, пришли гости. И что, я буду сидеть со своей отдельной едой и смотреть, как все...
Девочки, пришли гости. И что, я буду сидеть со своей отдельной едой и смотреть, как все едят? 😁 Конечно, нет! Я спокойно сяду со всеми за стол и нормально поем. Завтрак у меня был по конструктору, ужин тоже будет по нему. А один приём пищи общей картины не изменит. Не нужно сходить с ума и превращать похудение в ограничения во всём. ❤️ Всё в меру, девочки! Тогда худеть будет комфортно, без чувства, что вы в чём-то ущемлены или одиноки. А пока делюсь с вами сегодняшним перекусом моим. МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ ИЗ КОНСТРУКТОРА 🥤 Ингредиенты на 1 порцию: • молоко (растительное или 1,5%) - 200 мл • банан - 1/2 шт. (Можно заменить на ягоды) • протеин - 1/2 мерной ложки Приготовление: 1 Все ингредиенты кладем в блендер. 2 Взбиваем до однородности. 3 Пить холодным, можно с кубиком льда. 4 Можно взбить сразу со льдом. Ну очень простой рецепт, но, согласитесь, неочевидный? Мне понравился такой формат перекуса, дал и насыщение и в мозг сигнал посла «вкусненько» 🥰❤️ Любите молочные коктейли?