Мария Брюс. Официальный канал
Здоровье
Психолог (МГУ) 19 лет опыта. 300 тыс. учеников. Лицензия Мин. Образования
Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Психолог (МГУ) 19 лет опыта. 300 тыс. учеников. Лицензия Мин. Образования
«Я хочу расти» — фраза, которую многие из нас повторяют годами ⏳ Настоящий рост начинается в момент, когда мы способны выдержать правду о себе без попытки сбежать. • Я давно знаю, чего хочу, но боюсь это выбрать; • Я перерос свою жизнь, но продолжаю за неё держаться; • Я хочу изменений, но не готов отказаться от того, что разрушает меня. Большинство стоит на месте, потому что психике проще сохранить привычную систему безопасности 🛡️, где всё знакомо, чем встретиться с реальностью и истинным собой. Личностный рост — это про способность однажды перестать себе врать. 💫 И чем больше правды о себе мы способны выдержать, тем больше у нас внутренней свободы, силы и масштаба для новой жизни. В какую правду о себе вы до сих пор не готовы посмотреть?
🗣️ В этом видео рассказываю о родовой программе чувства вины, которая разрушает нашу жизнь. А также о том, как её переписать.
Недавно ко мне на консультацию пришёл мужчина с запросом: «Я устал от долгов. Постоянно закрываю одни кредиты и открываю другие»👇 И когда мы начали разбирать глубже, вышли бессознательные сценарии: 1️⃣ Долги были для него способом держать себя в тонусе. Без постоянного давления он терял ощущение ценности. 2️⃣ Внутри жило убеждение: «Если у меня будет достаточно денег, я расслаблюсь и перестану развиваться». 3️⃣ Страх проявленности. Потому что большие деньги в его восприятии = зависть, осуждение, опасность и чувство, что за успех обязательно придётся «платить». Как только мы убрали эти внутренние противоречия, ситуация начала меняться очень быстро. Он закрыл кредиты, перестал жить в постоянном стрессе и вышел на новый контракт с перспективой роста дохода в несколько раз. 💡Невозможн…
Читать целикомЕсли вас пугает цена попытки, посмотрите на цену того, чтобы остаться там, где вы есть 💸 Мы боимся проявляться, начинать сначала, уходить из отношений, запускать своё дело… Внутренний голос всегда шепчет: «А вдруг не получится?» «А вдруг станет хуже?» Но почти никто не задаёт себе другой вопрос: «А сколько уже стоит вам нынешняя жизнь?» ▪️Сколько стоит жить с ощущением, что вы не на своём месте? ▪️Сколько стоит подавлять себя, чтобы быть «удобным»? ▪️Сколько стоит ещё один год в страхе, откладывании и внутренней пустоте? Знакомая боль воспринимается нами безопаснее неизвестности. Даже если эта «безопасность» медленно разрушает самооценку, здоровье, отношения и ощущение собственной ценности 💔 Цена бездействия всегда выше цены попытки. Сколько ещё вы готовы платить за то, чтобы нич…
Читать целикомВроде все хорошо, а внутри пусто🪫 Можно иметь многое и при этом не чувствовать себя на своём месте. Когда наша жизнь наполнена ожиданиями, страхами или постоянным контролем, энергия постепенно уходит. Возникает ощущение, будто жизнь проходит «мимо», а внутри нет опоры. Но у каждого из нас есть свой внутренний код. Свои сильные стороны, предназначение, точки роста и сценарии, которые влияют на отношения, деньги, реализацию и состояние. И когда человек начинает понимать себя глубже многое становится ясным: • почему повторяются одни и те же ситуации, • где скрыт настоящий потенциал, • что мешает двигаться легко и уверенно. 💫 Мои подопечные после консультации пишут: «Я наконец увидела причины, почему я оказывалась в одних и те же ситуациях. Как будто пазл сложился» «После консультаци…
Читать целиком🗣«А что обо мне подумают?» — одна из самых разрушительных фраз в жизни человека. Из-за страха чужого мнения люди: 🔻 молчат, когда хотят говорить; 🔻 соглашаются, когда хотят отказаться; 🔻 живут «правильно», но не счастливо; 🔻 годами не меняют работу, отношения, образ жизни. Почему так происходит? Потому что в психике человека долгое время одобрение было равно безопасности. Особенно если в детстве любовь приходилось заслуживать: «будь удобным»/«не позорь»/«что скажут люди?». И тогда формируется внутренняя установка: «Чтобы меня приняли — я должен соответствовать ожиданиям». Проблема в том, что ожидания окружающих невозможно удовлетворить полностью. И нужно ли? Психологическая зрелость начинается в момент, когда человек перестаёт строить свою личность вокруг чужой оценки. Что помога…
Читать целикомКогда вы в последний раз делали что-то впервые?🤔 В детстве это происходило постоянно. Первый раз поехал куда-то один, попробовал новое блюдо, сделал то, чего раньше боялся. А потом жизнь постепенно становится знакомой: те же дороги, любимые места, понятные выходные. Один похожий день сменяет другой, и мозгу будто не за что зацепиться. И необязательно прыгать с парашютом или уезжать на другой конец света! Достаточно выбрать другую дорогу домой, заговорить с незнакомым человеком или наконец попробовать то, что давно откладывали❤️ А когда вы в последний раз делали что-то впервые?
А Вы тренируетесь из любви к себе или из недовольства собой? Два человека могут одинаково ходить в зал, следить за питанием и хотеть изменить своё тело. Но причины у них могут быть совершенно разными. Один тренируется, потому что ему нравится чувствовать себя сильнее, выносливее, энергичнее. Другой — потому что постоянно собой недоволен. Нужно похудеть, убрать живот, стать лучше, чтобы наконец начать себе нравиться. Но проблема в том, что желаемая форма не меняет отношение к себе. Можно похудеть, стать сильнее, увидеть нужную цифру на весах — и почти сразу найти в себе что-то новое, что снова захочется исправить. А что чаще приводит Вас на тренировку: желание позаботиться о себе или желание себя изменить?
Вы точно готовы получить то, чего хотите? Вы можете очень хотеть больше денег, новую работу, отношения или свой проект. Но когда желаемое становится ближе, вместе с ним появляется множество страхов. • Больше зарабатывать - брать на себя больше ответственности. • Начать отношения - впустить другого человека в свою жизнь. • Сменить работу - уйти из привычного и начать заново. • Стать успешнее - столкнуться с большим вниманием к себе. И получается странная вещь: мы хотим перемен, но одновременно боимся того, что они принесут. И именно поэтому мы часто откладываем важные решения, находим причины подождать или отказываемся от возможностей, которых сами так долго хотели. А что изменится в Вашей жизни, если Вы действительно получите то, чего хотите?
2 проверки перед финансовым прорывом ⚡
Почему без «качелей» становится скучно? Иногда спокойные отношения кажутся слишком простыми. Никто не исчезает, не заставляет ревновать, не нужно гадать о чувствах другого человека. Всё понятно и предсказуемо и будто пропадает та самая «искра». Особенно непривычно, если раньше отношения были наполнены тревогой, ссорами, примирениями и постоянным накалом эмоций. К этому привыкаешь. И когда рядом наконец становится спокойно, первое время действительно может казаться, что чего-то не хватает. А Вы точно умеете отличать любовь от эмоциональных качелей?
А в чём подвох? Иногда в жизни происходит что-то хорошее, а вместо радости мы чувствуем тревогу. К нам хорошо относятся, появляется возможность, всё складывается легче, чем ожидали и мы уже ждём, что сейчас что-то пойдёт не так. Когда долго живёшь в напряжении, доверять становится сложнее, чем контролировать. Даже хорошее начинаешь встречать с осторожностью. Но доверять миру — не значит верить, что ничего плохого не случится. Это значит знать: что бы ни случилось, я смогу с этим справиться. А вам легко доверять жизни?