«Поговорили всего 20 минут, а я чувствую себя полностью опустошенным»
«Поговорили всего 20 минут, а я чувствую себя полностью опустошенным» Если после общения с некоторыми людьми вам хочется выключить телефон, закрыться в комнате и ни с кем не разговаривать - дело не всегда в количестве общения. 🧩Чаще всего проблема в том, сколько эмоциональных ресурсов вы отдали. Вы выслушивали. Поддерживали. Подбирали правильные слова. Подстраивались под настроение собеседника. И все это - незаметно для себя. Особенно часто с этим сталкиваются люди, которые привыкли быть «удобными», брать на себя роль спасателя или чувствовать ответственность за чужие переживания. 👉Часто ощущение усталости после разговора — это сигнал, что пора обратить внимание на свои границы и перестать нести ответственность за чувства всех вокруг. 💬 О внутренних настройках подробно поговорили на недавнем прямом эфире: «Что в ваших внутренних настройках мешает желаемым результатам?» 👉Посмотреть запись эфира можно здесь: https://kurs-sostoyanie.getcourse.ru/rec_2.7