🔹Мария Гусева🔹женские ладки-правки-баня🔹"Касаточка" домик правки в Коломне МО🔹
Здоровье · 1 июля 2026 г.
Бывает, что новые мои подопечные говорят: — 1 июля 2026 г. в 17:36:23.457
Бывает, что новые мои подопечные говорят: "Мария, так болит поясница, поделайте мне просто массаж! А потом я пойду в зал закачаю спину,чтобы не болела" И я объясняю, почему этот план - капкан :) Я не классический массажист и не фитнес-тренер. У меня совершенно другие задачи. Те, которые не ставит ни обычный врач, ни массажист,ни тренер. Почему обычный массаж дает временный эффект? Потому что массажист мнет мышцы. Вам хорошо, вы расслабились, вышли, сели в машину, согнулись буквой «зю» - и через два дня спина снова заболела. А всё, потому что нервная система не переучилась. И вообще, если у вас болит спина, проблема чаще всего вообще не в спине. А что не так с залом? Пытаться закачать спазмированную, склеенную от стресса мышцу - как растягивать завязанную в узел резинку. Канешна узел только туже затянется. Увы, "слепые пятна" классический фитнес не лечит, а закрепляет. Что делаю я и почему это работает: Есть такой потрясающий ученый и анатом Томас Майерс. Он доказал (и теперь на этом строится вся прогрессивная мировая реабилитация), что наши мышцы не работают по отдельности. Они упакованы в фасции - тонкие прочные пленки - и соединены в длинные непрерывные «поезда» от макушки до самых стоп. Представьте себе облегающий свитер. Если вы натянете его на животе, воротник больно врежется вам в шею. Тело так и работает. Если у вас был сильный стресс, шрам от кесарева или зажатая поясница, фасция в этом месте теряет эластичность и «склеивается». Этот спазм натягивает весь «поезд». И матка, например, лишаясь опоры, может начать опускаться. Моя работа делится на два этапа. И самое эффективное - когда они работают вместе. Этап 1. Пассивный (Русская правка) Сначала мне нужны мои руки, чтобы расплавить зажимы и двинуть застои. Пока вы лежите под простынкой и учитесь сдаваться и отпускать контроль, я работаю с вашими фасциальными линиями. Снимаю гипертонус, убираю спазмы с диафрагмы и малого таза. Органам и суставам возвращается подвижность. Это глубокая телесная терапия: и иногда здесь вместе с физическим зажимом выходят застарелая усталость (или застрявшие слезы). Этап 2.Активный (кусочками в самой правке, мягкая текучая йога - после) Снять блок руками - это половина дела. Мозг-то помнит старую, «кривую» привычку! Если вас просто отпустить, через месяц вы снова свернетесь в креветку. Поэтому, когда фасции расправлены, а суставы освобождены - мы переобучаем нервную систему. Иногда достаточно мозгу показать весь объем движения в процессе, а иногда - через текучую, фасциальную йогу мы записываем телу новую программу: «Смотри, здесь больше не стягивает, мы можем дышать глубоко, мы можем опираться на стопы вот так». Мы не качаем пресс до одури, мы учимся правильно держать внутрибрюшное давление, чтобы живот перестал «вываливаться» сам. Я не пытаюсь подменять собой больницу. Я не ставлю диагнозы и отправлю вас к врачу, если увижу «красные флаги». Моя задача - перепрошить ваше тело так, чтобы ему снова стало в себе уютно. Сначала мы распутываем старое, а потом строим новое. Только так это работает. Вдолгую.