Я и спорт🤣 — 26 июля 2026 г. в 22:10:25.975
Я и спорт🤣 На самом деле, почти 10 лет я усиленно занималась в спорт зале, интенсивные тренировки шесть дней в неделю, я была в отличной физической форме, это было незаменимой частью моей жизни. Но потом я стала замедляться и поняла, что не хочу так больше. Стала увлекаться мягким фитнесом, потом йога. А потом… я уехала в отпуск и обленилась🫣 Но, мне 41 год и я понимаю, что тело совсем уже не то… вес набирается быстро, а уходит - медленнее, отеки стали чаще приходить ко мне🤣 тургор кожи ослабевает, сил становится меньше, ну и так далее. А когда я решила бегать, у меня заболела нога🤣 да так, что поставили вальгус и начальный остеоартроз (не уверена в истинности этого диагноза, но бегать я уже не могу, это факт). Но я не сдаюсь никогда🤣 и я нашла альтернативу: Рутуб!!! Да, именно там я нашла канал «Физкультурница». У нее супер тренировки - короткие, простые, понятные и мое тело достаточно быстро подтянулось, ему понравилось, ну и мне тоже) никуда ходить не надо, для занятий нужен только интернет, коврик, и пара гантелей небольших. Я ещё подключаю резинку и утяжелители, но это по желанию. Моя личная рекомендация! Попробуйте. 20 минут в день и вы снова богиня❤️ А как у вас обстоят дела со спортом? Делитесь, мне очень интересно