У нас сегодня последний день отпуска, и впервые в жизни с отпуска я возвращаюсь не с пл... — 8 апреля 2026 г. в 06:37:36.090
У нас сегодня последний день отпуска, и впервые в жизни с отпуска я возвращаюсь не с плюсом, а с минусом на весах! Более 2 кг! 🥳 Это такое классное ощущение, не передать! Обычно в поездках обжираешься, потом домой приезжаешь с лишними кг, а в этот раз удовлетворение от отпуска еще больше, потому что удалось подтянуться. При этом абсолютно нет ощущения, что я себя в чем-то обделила. Я ела все, просто в рамках своего калоража и в своем привычном режиме 2 раза в день. Показывала в сторис, что раньше я съедала, например, целую пачку своих любимых тайских вафель за раз (а это 1280 ккал), потом еще закусывала это манго и чем придется - и это все в один прием. А в этот раз я образумилась и лишь 5 штучек из всей большой пачки ела по утрам и никаких поджираний в течение дня. Плотный завтрак примерно в 9 утра, потом много воды в течение дня и в 3-4 часа дня обедо-ужин, зарядка по утрам и не менее 10 тыс шагов. А на видео хочу показать, как выглядит разница в 2 кг, у меня даже верхнее веко исчезло😳, блефаро отменяется😆, ну и в целом подтянулось все. И это всего за неделю.