Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Необычный нутрициолог, специалист психосоматики и аюрведы Консультации и курс «аюрведа и управление организмом. Создала систему «4 ключа к здоровью» Сайт https://taplink.cc/mary.nutriveda 🎯Похудение, ЖКТ, нервы, вздутие. Сложные болезни. Обучение.
✅Задание: - Утром после пробуждения скажите фразу: Мир, я проснулась ! Сегодня произойдет что-то волшебное и позитивное для меня. - Практика благодарности. После пробуждения подумайте о тех, кого вы очень любите, это могут быть дети, супруг, кто-то из близких, любимый человек, домашнее животное, любимый сад, люди, которые уже ушли из этой жизни, но ваша любовь к ним сильна. Искренне, от сердца поблагодарите кого считаете нужным, за этих людей в вашей жизни, за все что с вами происходит, поблагодарите своё тело, которое служит вам 24 на 7. Это может занять буквально 30 секунд, а может растянуться. Но эта короткая или длинная благодарность озарит ваш день и он заиграет новыми красками 🌈 - Не забывайте улыбаться себе в зеркало и замечать красоту 😊 - Перед сном вспомните 5 моментов в сег…
Читать целиком✅Задание: - Начните день с легкой и позитивной 10 минутной зарядки https://m.youtube.com/watch?v=BUY8FM0o52c или с утреннего комплекса из йоги «приветствие солнцу» (Сурья намаскар) https://youtu.be/lXt-JaG85_g Также рекомендую лёгкие утренние комплексы на ваш выбор по ссылке (мне нравится зарядка 2) https://instagram.com/asartakoff?igshid=1ewvrt8wclv6o - Выберете для подъема лестницу вместо лифта - Больше гуляйте, начните хотя бы с 5000 шагов в день - Включите любую активность в свою жизнь. Что вам больше нравится – ходьба, танцы, бег, лыжи, йога - Перед сном, лёжа в постели уделите пару минут глубокому дыханию. 5-7 секунд на вдох, при этом старайтесь, задействовать только живот, а не грудную клетку, и 5-7 секунд на выдох через рот, это помогает более глубокому расслаблению и быстрому…
Читать целикомТревожное время. Состояние такое …и волнение и предвкушение, трепет и любопытство…. Стартует сегодня 2 поток курса по Аюрведе. И внутри у меня сейчас сильное ощущение важности того, что я делаю. Сейчас совсем нестабильное время, тревожное, трансформационное. Кого-то выбивает из старой жизни через недомогания, вздутия, вес, усталость, паничку. И в такое время нужно иметь возможность помочь себе, иметь опору внутри, потому что снаружи нет стабильности, а внутри можно ее выстроить. Для меня знания Аюрведы - это опора: - когда ты понимаешь что происходит внутри - когда ты понимаешь себя - когда у тебя есть реперные точки по которым сверяться в каждом дне Ты понимаешь как на тебя влияет еда, погода, энергии в которых ты живешь. Когда ты знаешь и умеешь этим управлять тебе спок…
Читать целикомАНЕМИЯ (где корень проблемы?) Сегодня была на консультации девушка. Казалось бы всё уже делала с нутрициологом: пила железо, наблюдалась, ходила по специалистам… Но состояние не меняется до конца: слабость, тревожность, выпадение волос, акне, нет энергии. И вот здесь очень важный момент, которым хочу с вами поделиться 👇 У неё есть синдром Жильбера. А в аюрведе мы смотрим глубже через ткани (дхату) и их взаимосвязи. ❗️Кровь (ракта дхату) и желчь напрямую связаны. Желчь - это побочный продукт крови. И если есть нарушения по желчи (а при Жильбере это частая история), то страдает и кровь. И вот тут начинается замкнутый круг: железо человек пьёт… а оно не усваивается так, как должно. Потому что причина не в том, что «мало железа», а в том, что нарушен процесс - агни, печень, отток желчи.…
Читать целиком📌Завтра 17.09 в 10 по мск состоится эфир «Как объясняет аюрведа симптомы нашего организма» ✔️Что означает тяга к сладкому вкусу ✔️Как проверить простым тестом «на сладкое» как работает пищеварение (Агни) ✔️Как связано питание и сезон, какие симптомы могут усиливаться в зависимости от сезона ✔️Как через аюрведу учиться понимать и снижать проявление дисбаланса напишите + кто хочет на эфир. Ссылки на эфир (или его запись) разошлю в личку.
ЭНДОМЕТРИОЗ и женские проблемы На первый взгляд ПМС, миомы, мастопатия, фиброзно-кистозная болезнь груди и эндометриоз это разные диагнозы. Но у них одна ключевая причина. И имя ей эстрогендоминирование. Это состояние, когда эстрогенов в организме становится больше, чем прогестерона, и тело банально не может выводить их излишки. В чём главный секрет? Проблема не всегда в том, что гормонов вырабатывается «слишком много». Главная беда - организм не справляется с их выведением. У 80% людей «фильтры» перегружены из-за экологии, бытовой химии, пластика, сахара, стресса, а иногда и алкоголя. В итоге цепочка вывода гормонов рушится на четырёх ключевых этапах: 1️⃣ Печень (особенно 2-я фаза детоксикации) Когда 2-я фаза «подзабита», эстрогены не превращаются в безопасную форму, а образуют агр…
Читать целикомЯ уже готовлюсь к 7 сентября, мы пьем этот замечательный напиток для микрофлоры на первой неделе программы «перезагрузка» .. Кто пил этот напиток? Напишите в комментариях как вам? Сегодня последний день августа и последние сутки действия промокода АВГУСТ, который дает скидку на марафон «осенняя перезагрузка» 👉https://taplink.cc/mary.nutriveda/p/dc2532/ Кто хотел и хочет зайти но позже, напишите чтобы я вам оставила местечко 👌
📌Эфир «Особенности осеннего сезона и питания» https://vkvideo.ru/video-212005791_456239671 Разобрали: Симптомы осени, питание осени, почему летит щитовидка, почему депрессия? Самые важные системы в организме, которые осенью нужно поддержать. Как связана нервная система с ЖКТ? Почему смена сезона так сильно влияет на ЖКТ и гормональный фон. Что сделать сейчас чтобы не усугублять симптомы ПМС, вздутия, тревожности, усталость 👉Еще 2 дня осталось чтобы зайти на «осеннюю перезагрузку» со скидкой по промокоду АВГУСТ. https://taplink.cc/mary.nutriveda/p/dc2532/ Воспользуйтесь возможностью 🌸 P.s перезагрузка будет в Максе
Начинаем 🔥🔥🔥
Сегодня Эфир в 15:30 по мск «особенности осеннего сезона и питания». Ссылку чуть позже отправлю
