💥 ЭТОТ КЕЙС НЕ ПРО ТРЕВОГУ! 💥 — 4 августа 2026 г. в 17:55:36.513
💥 ЭТОТ КЕЙС НЕ ПРО ТРЕВОГУ! 💥 «Я проверяю, дышит ли мой сын, каждую ночь. Иногда по 15–20 раз». С этим запросом ко мне обратилась год назад женщина, 38 лет. Двое детей. Она прекрасно понимала абсурдность своего поведения. «Я знаю, что вероятность чего-то ужасного почти нулевая. Знаю, что этим только изматываю себя. Но если я не проверю... я не смогу уснуть.» Мы могли бы работать с катастрофизацией, могли бы искать травму, могли бы снижать тревогу. Это выглядит логичным здесь. 📝 ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ ПРИЕМ "ВОЛШЕБНОЙ КНОПКИ" Но я тогда предложила ей прием "Волшебной кнопки" (берите себе в практику): ⤵️ «Представьте, что существует волшебная кнопка. Вы нажимаете ее — и больше никогда не тревожитесь за своих детей. Совсем. Нажмете?» Она подумала и ответила, что нет. Я удивилась: «Почему?» А она заплакала. И сказала то, от чего сама удивилась: «Если я перестану бояться за них... значит, мне станет все равно. А если мне все равно — значит, я плохая мать.» И тогда стало понятно, что проблема вовсе не в тревоге. Тревога была способом любить. Эта женщина верила, что степень любви измеряется степенью страдания. Что хорошая мать обязана постоянно быть настороже. И что спокойствие — это равнодушие. 🔥 ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ ПРИЕМ "НЕВОЗМОЖНАЯ МИССИЯ" И буквально напрашивался следующий экзистенциальный вопрос: «Представьте, что вы действительно способны полностью защитить своих детей от всего на свете. От болезней. От несчастных случаев. От боли. От предательства. От смерти. Что тогда?» Она замолчала. А потом тихо сказала: «Тогда я стала бы богом...богиней» В кабинете повисла пауза. Потому что впервые клиентка увидела невозможность задачи, которую бессознательно пыталась выполнять много лет. Экзистенциальная терапия редко спорит с симптомом. Она идет глубже, спрашивая человека: Какую невозможную миссию вы в своей жизни взяли на себя? ❓ ЧЕМ ВСЕ ЗАКОНЧИЛОСЬ? Мы тогда сделали перерыв. А через 2 месяца эта клиентка пришла ко мне поделиться изменениями: «Я стала реже проверять сына не потому, что перестала бояться. Просто я поняла, что все это время пыталась получить невозможную гарантию, что с моими детьми ничего никогда не случится. А ее просто не существует. И вот когда я признала это, отпустила - сразу смогла спать нормально». Именно за это я так люблю экзистенциальную терапию. Она не пытается убедить человека, что смерти нет, что не будет потерь или что мир безопасен. Она помогает встретиться с тем, что изменить невозможно. И принять это - то есть перестать тратить жизнь на войну с самой жизнью. ➡️ На практическом интенсиве «ТЕХНИКИ И ПРИЕМЫ ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ» мы разберём десятки точных и сильных инструментов для вашей практики и жизни, которые помогли клиентам. 🔥 Только сейчас дисконт на участие: 👉 ССЫЛКА НА ДИСКОНТ На дисконт тоже можно найти пару, чтобы получить скидку 50%. Например, в наших чатах Поиска пар: 👉 Макс, 👉 ВКонтакте, 👉 Телеграм. ❤️ С вами психолог Мария Минакова