Любите массаж пожёстче? — 24 мая 2026 г. в 07:00:04.002
Любите массаж пожёстче? Обливаетесь холодной водой? Приятно растягиваться до боли или поднимать тяжелые веса? На самом деле за всем этим часто стоит одно и то же — неосознанное желание сильно напрячь мышцы, чтобы потом они наконец смогли расслабиться и спало внутреннее напряжение. То есть внутреннее напряжение выходит через внешний зажим. Но что делать, если сейчас нет возможности пойти на массаж или в зал? Просто закройте глаза, быстро просканируйте тело (мысленно пройдитесь от ног до головы) и найдите самое зажатое место. Сильно напрягите его на 5–7 секунд, потом отпустите. Можно повторить 2–3 раза. Попробуйте прямо сейчас. Нашли где-то у себя зажим?
3 543 просмотров