Что нам мешает отпускать людей, ситуации, прошлое
Что нам мешает отпускать людей, ситуации, прошлое Часть 2. Часть 1 здесь. Почему не работает фраза — "Просто забей" Потому что нас держат вещи, о которых редко говорят. Не слабость, не глупость и не отсутствие силы воли. 1. Первое — это надежда Мы держимся за отношения, за человека, за прошлое, потому что внутри теплится: «А вдруг всё изменится? А вдруг он вернётся? А вдруг это был не конец?» Надежда — прекрасное чувство. Но она же и самый сильный якорь, который не даёт отпустить. 2. Второе — страх пустоты. Мы привыкли к тревоге, она стала фоном. А если её убрать — что останется? Тишина, с которой мы не умеем быть. Парадокс: мы держимся за то, что нас разрушает, потому что оно знакомо и заполняет пустоту внутри 3. Третье — привычка. Наш мозг любит знакомое. Даже если знакомое — это боль. Мы привыкли к определённому сценарию, к определённым мыслям, к определённому человеку. И когда он исчезает, мозг теряет опору. Ему проще вернуться к старой боли, чем строить новую реальность. 4. Четвертое — чувство вины. Мы боимся, что если отпустим, то предадим себя прошлого, свои чувства, свои надежды. Нам кажется, что отпустить — значит признать, что всё было зря. Но это не так. Отпустить — это не признать ошибку. Это принять реальность. 5. Пятое — незнание, кто я без этого. Мы так долго жили через отношения, через боль, через человека, что потеряли связь с собой. Кто я без него? Что я чувствую? Что я хочу? Ответы пугают. И поэтому мы не «забиваем». Мы держимся (подсознательно) изо всех сил. Отпустить — про мужество признать, что я могу жить без того, что держит в напряжении. Если пока все понятно, ставьте ❤️ пойдем дальше к конкретике. 🎙️ Напишите в комментариях цифру, которая вам отозвалась. Что на ваш взгляд мешает вам отпустить? И не забывайте делиться историями — что вам сложно отпустить. Сформулировать это вслух или на бумаге — уже важная часть процесса. 🖌️Мария Райн
Канал в каталоге Максиметера
2 602 подписчиков · Юмор