Сейчас у многих людей повышенный уровень тревожности. — 6 мая 2026 г. в 09:09:46.413
Сейчас у многих людей повышенный уровень тревожности. И только мы сами можем помочь себе удерживать состояние стабильности. Как это делаю я. Мне помогают ежедневные рутины: 1. 8-10 тыс шагов каждый день 2. Красивый завтрак 3. Созвон с родителями 4. Ежедневный уход за собой 5. Чтение книг 6. Рабочие задачи 7. Магний на ночь 😅 А еще это: - встречи моего читательского клуба каждый месяц - созвон рабочей группы Совета эффективности, который я веду как лидер раз в две недели - походы в театр - встречи с подругами в караоке квиз 🎤 Вчера ходили на пьесу «Бесплодные усилия любви». Все это не дает возможности впасть в уныние и тревогу. А как вы справляетесь?🤔
178 просмотров