Голова не существует отдельно от тела! — 3 сентября 2026 г. в 14:26:42.831
Голова не существует отдельно от тела! Если тело долго находится в напряжении, нервная система может оставаться в состоянии повышенной готовности. И тогда мозг продолжает искать: что ещё нужно предусмотреть, проконтролировать, решить? Отсюда — бесконечный внутренний диалог, тревожные сценарии и ощущение: «Я устала думать, но не могу остановиться». Уж простите 🙈 загоны, заебушки и паничка Один из способов успокоить мысли- это работа с телом. У меня сейчас ван лав- это стретчинг с элементами остеофлоу Тренировки: ✔️Мягко снимают мышечное напряжение ✔️Возвращают внимание из мыслей в тело ✔️Улучшать осознанность движений и дыхания ✔️Переключают из постоянной активности в состояние расслабления (с бета волны активности головного мозга на альфа) ✔️Помогают лучше чувствовать свои реальные потребности- контакт с телом ✔️Возможность час побыть наедине с собой (без информационного шума, обязательств и тд) Как магия: ✔️Работаешь со стопами- перестает болеть голова, формируются новые нейронные связи ✔️Работаешь с мышцами шеи- подтягивается овал лица, снимается ноша лишней ответственности ✔️Работаешь с бедрами- поднимается женская энергия (природная, без насилия над собой ) А еще: ♥️Вот это движение, когда язык к небу тянем- это отключает тревожность. Мгновенно. ♥️Руки на затылке и голова вперед под собственным весом- дает безопасность ♥️Поза ребенка, когда сидишь на попе, а ручки вперед- гармонизирует эго (голова ниже сердца) ♥️Движение, когда разматываем ручки, как веревочки, а потом поднимаем вытянутые вверх | вниз- выравнивает ауру, закрывает энергополе от негатива ♥️Все мелкие и медленные движения- возвращают в женские энергии, замедляют ♥️Ну а всякие махи ногами- восстанавливают ритм дыхания. Как мы дышим так мы и впускаем новое в жизнь! ♥️Нормализуется работа лимфы- уходит борьба из жизни ♥️Нормализуется кровеносная система, а она отвечает за любовь ♥️Раскрываются легкие- уходит печаль ♥️Пластичные мышцы- гибкие мысли и умение адаптироваться в жизни ♥️Смазанные суставы и здоровые кости- связь с Творцом и крепкая связь с Землей и родом, опора на себя ♥️Ну и бонусом - либидо, женское здоровье, гормональный фон, потому, что ты супер счастливая после трени🤩 ❗️Самое главное!!! Если у вас в жизни большие цели и манифестации, которые не сбываются- возможно вы не готовы их получить физически. Поэтому тело и болит- оно не вывозит. Деньги. Жилье. Путешествия. Отношения. Масштаб. Цели у меня большие, поэтому тренировок сейчас достаточно много. Найдите своего проводника к телу- йога, стрейчинг, спортзал, цигун, ходьба и тд. И все получится, я знаю!