Насколько незаметно нарастают навыки. — 9 июня 2026 г. в 10:02:01.013
Насколько незаметно нарастают навыки. Первый свой дорожный полумарафон я пробежала 8 февраля. Первые 5 км пробежала без остановки и это был абсолютный мой рекорд! Обычно я 1,5 км могла легко бежать, потом шаг, потом легкий бег. В это воскрсенье, 7 июня, получается через 4 месяца снова полумарафн, 21 км. И я его почти весь бежала, на шаг перешла только на паре горок. Сказать, что я офигела от себя - это прямо промолчать! Потому что у меня нет специальных беговых тренировок, какой-то системы подготовки. Я искренне считаю себя такой забавно бегущей ля удовольствия пельмешкой. Моя активность это: • зарядки каждое утро. Обожаю • разные домашние тренировки минут по 20 под настроение, то пилатес, то ягодицы. Но это 2-3 раза в неделю • бег - ходьба без напряга и в удовольствие тоже пару раз в неделю • фрисби - 1 раз в неделю И все) И настолько изменилось физическое состояние, что мне было в кайф бежать, я ни минуты себя не заставляла и точно знала, что устану - перейду на шаг) Перешла после финиша!!! Умная мысль в том, что, возможно, пока мы делаем свою рутинную рутину мы очень даже прокачиваемся, просто этого не видим