БЮДЖЕТНЫЕ СУПЕРФУДЫ ИЗ РОССИИ 🇷🇺 — 29 июня 2026 г. в 08:45:41.842
БЮДЖЕТНЫЕ СУПЕРФУДЫ ИЗ РОССИИ 🇷🇺 Да, нести пользу могут не только ягоды годжи или какие нибудь семена Чиа, которые едут к нам из Перу с наценкой 1000%! Наша родная страна богата своими недорогими и очень полезными продуктами: ▪️квашеная капуста - это топ! Пробиотическая бомба, витамина С в которой больше, чем в лимоне. Хранится вечность, стоит как пол- проезда в метро. Убивает тягу к сладкому! ▪️льняные семена - омега-3 из льна дешевле рыбы в 20 раз! Мелем в кофемолке, добавляем в кашу/йогурт/котлеты - клетчатка, микроэлементы и гладкая кожа обеспечены. ▪️свекла (вареная или запеченая) - мощнейший детокс-овощ, бетаин чистит печень а борная кислота питает мозг ▪️клюква - природный антибиотик, для почек и иммунитета, можно в виде морса или соуса ▪️сушеные белые грибы - белка почти как в мясе, аромат на всю квартиру 🍄🟫 ▪️морковь (сырая, с маслом) - бета каротин с жирами превращается в витамин А, а что это? Правильно, Ретинол. Кожа скажет спасибо ▪️лук - содержит кверцетин - флавоноид, который защищает сосуды и тормозит рост раковых клеток. Особенно мощный в красных сортах Можно долго писать - топинамбур, тыква, хрен, чеснок…. Короче, бабушка была права, а маркетологи просто делают свое дело 🙃 Так что так - стоимость недельного меню сильно зависит от того, ЧТО мы едим. Совсем не обязательно дешево=плохо